Побудувати кращих представників Бейкера, скалки та знайти причину Чорний капелюх Бейкер
Історія про представників, скалки та красу повсякденного життя
Або, найгірше за все,
"Яку дієту ви приймаєте/таблетку ви приймаєте, щоб дотримуватися такої обробки ?!"
Ну, оскільки я тут, щоб відповісти на запитання, і я люблю видавати дезінформацію, де б я її не знайшов, давайте обговоримо втрату ваги та фізичну форму.
1. МОТИВАЦІЯ
Коли я вперше вирішив почати худнути, я був абсолютним БАС. Я працювала помічницею медсестри. Я ходив вночі до кулінарної школи. У мене були болі в спині, колінах і плечах, які регулярно робили мене нерухомим, як тільки я лягав. Крім усього цього, мене щойно кинула давня дівчина.
У вас є Інтернет. Шукай. Google "як схуднути". Серйозно, ви зануритесь на кількість сайтів та блогів людей, котрі з радістю продадуть вам будь-який спосіб, їжу, закуски, спосіб життя, таблетки або чорний магічний фокус-покус, що б, за їхніми словами, змусило вас скинути вагу.
У цьому є великий секрет і кілька маленьких додатків, які допоможуть вам спостерігати, як це працює. Ніхто про це не питає. Вони іноді запитують про вправу, але в основному вони хочуть знати ...
3. ЩО Я ЇЖУ
Ось - ми, мабуть, чекаємо, коли я проскочу і застосую “D-слово”. Ну, ти будеш здивований і в захваті від того, що знаєш - ні. Я не. Я харчуюся саме тим, що хочу, і, як правило, коли хочу.
Однак одне застереження - те, що я хочу, може змінитися з мого початку.
Коли справа стосується їжі, дві речі, за якими я навчився стежити, - це щільність харчування та розмір порції. Коли я почав звертати увагу на те, що я їв, я зрозумів, що їжа, яку я раніше дуже любив - чіпси, картопля фрі, карамелі тощо - надзвичайно калорійні, але не містять багато іншого, і точно не наповнюють мене. Я почав розуміти, що МОГУ БИТИ смачний пиріг "Тастикаке", який мені так подобався ... Але тоді я би віддався якомусь жалюгідному, слабкому салату на вечерю, і я справді з нетерпінням чекав теплого ситного рагу з яловичини, який я приготував.