Подрібнений подрібнений цукіні-кіче пиріг з низьким вмістом вуглеводів

Опубліковано: 9 липня 2020 р. · Змінено: 9 липня 2020 р. Lisa MarcAurele 41 Коментарі - Цей пост може містити афілійовані посилання. Див. Розкриття інформації

Додаткова інформація

цукіні-кіче

Цей легкий безкірковий кіш з кабачків - це смачний спосіб насолодитися яйцями та овочами на сніданок! Підготовка займає лише 10 хвилин, і вистачає на всю сім’ю, а також залишки їжі.

Я люблю робити низькі вуглеводи для своєї родини. Вони завжди люблять натовп, і залишки, як правило, тривають у нас кілька днів.

Тож, коли мені було зайвого кабачка з мого саду, який мені потрібно було використовувати, я подумав, чому б і ні?

Цей легкий без кірки кабачковий кіш - ідеальний спосіб включити кілька овочів зі сніданком. Навіть мій наймолодший не втримався! Яйця та сир такі смачні, що вона ледве помітила кабачки.

І ви ніколи не повірите, як легко це зробити. Насправді підготовка цього кіш займає у мене менше 10 хвилин. Навіть у найзайнятіші ранки я можу знайти час, щоб кинути це разом.

Ви просто змащуєте пиріжкову тарілку, поєднуєте інгредієнти і випікаєте до готовності. Тоді вам буде достатньо снідати, щоб прогодувати всю свою сім’ю, а залишки їжі все ще залишиться!

Приготування пирога з цукіні без кірки

Оскільки вам не потрібно метушитися з корочкою, цей кіш з кабачками можна приготувати за 10 хвилин або менше.

  • Приготуйте духовку та кабачки. Розігрійте духовку до температури 350 ° F і змастіть 9,5-дюймову тарілку для пирога. Кабачки натріть на тертці, а потім за допомогою рушника видавіть зайву вологу.
  • Зробіть яєчну суміш. У великій мисці з’єднайте всі інгредієнти. Змішати, поки добре не поєднається.
  • Перекладіть на сковороду і запікайте. Вилийте кляр у підготовлену пиріжкову тарілку. Помістіть кіш у духовку та випікайте при температурі 350 ° F протягом 45-60 хвилин або до повного затвердіння. Дістати з духовки та охолодити на решітці.

Як тільки воно трохи охолоне, ви готові нарізати шматочками та подавати до столу!

СторЗалишки

Перед зберіганням залишків залишків повністю охолодіть. Покриття пиріжка з кабачками без скор’ятки, поки він ще теплий, призведе до конденсації, що може зробити начинку кашоподібною.