Погризуйся та жуй сексуальну щелепу - Times of India
Усі ми прагнемо мати заздрісну щелепу. Але ми навряд чи замислюємося над способами його досягнення. Ні, ми не вказуємо на жодні хірургічні процедури чи чарівні зілля. Рішення полягає у вашій кухні!
Як і решта вашого тіла, ваші щелепні м’язи теж потребують певних вправ, щоб залишатися в тонусі, стройними та підтягнутими. І це відбувається завдяки жувальній дії. Але максимум продуктів, які ми споживаємо щодня, таких як хліб, варені овочі, сочевиця, чай, кава або сік, навряд чи є причиною. Ці речі вимагають нульової або мінімальної міцності ваших зубів, щоб їх зламати. Насправді часом їх можна майже проковтнути. Рішення проблеми - жування твердої їжі. Сирі фрукти та овочі, такі як яблуко, груша, морква, буряк, редька, можна регулярно гризти. Можна також поласувати горіхами, такими як мигдаль, фісташки, волоські горіхи, які забезпечують хороший досвід жування. Окрім фруктів та овочів, деякі інші продукти, які є корисними для ваших щелепних м'язів, це зерна кукурудзи та шматочки цукрової тростини.