Попрощайтеся з подвійним підборіддям за допомогою цих будь-яких вправ - Lifestyle News
Якщо ви вважали, що мати вирізану щелепу, як у більшості актрис, було неможливо, ось щось вам потрібно прочитати.
- Індоазіатська служба новин
- 16 лютого 2017 р
- ОНОВЛЕНО: 16 лютого 2017 р. 12:52 IST
Вправи для обличчя можуть зробити ваше обличчя молодим і усунути подвійне підборіддя природним шляхом, без будь-яких кремів, ін’єкцій та хірургічного втручання на ботоксі.
Адіті Сінгх, спортивний фізіотерапевт у Авіртото, постачальник послуг з ортопедичної реабілітації та фізіотерапії, перерахувала кілька вправ, якими можна легко дотримуватися:
Це допомагає в роботі та розтягуванні більшості м’язів обличчя, включаючи щелепу, горло та шию. Але переконайтесь, що під час виконання цієї вправи не використовуєте будь-який інший м’яз обличчя, крім губ.
Почніть з нахилу голови до стелі, не відводячи очей до неї. Тепер затягніть губи, ніби намагаєтесь поцілувати стелю, потримайте їх до відліку 5 секунд і розслабтеся. Повторіть це 10-20 разів під час розтяжки.
Тон платизми
Це допомагає тонізувати м’язи підборіддя та щік. Робота над платизмою також допомагає фіксувати декольте та запобігає провисанню шиї.
Відкрийте рот, злегка відтягнувши губи назад і повернувши їх вниз, рухайте щелепою вгору-вниз, утримуючи губи притиснутими до зубів. Пам’ятайте, що м’язи щелепи повинні бути задіяні, а сухожилля шиї повинні відчувати напругу. Перемістіть щелепу вгору-вниз 20 разів на розтяжку і розслабтеся. Повторіть цю вправу 20 разів.
Витягування губ: витягування губ - одна з найефективніших вправ для обличчя, яка при регулярному виконанні може допомогти підняти м’язи обличчя, роблячи вас більш молодими з високими вилицями та помітною лінією щелепи.