Пора пропустити тренування! Пропускати краще, ніж ходьба та ру; Енелл
Опублікував Хайді Фіск · 14 липня 2015 р
Там є тренування, яка не схожа на фізичні вправи. Це вважається загальним тренуванням для тіла, вправляючи основні м’язи та своє серце. Його мінімальний вплив полегшує роботу суглобів. Це можуть робити люди різного віку, і вони, як правило, закінчують з посмішкою на обличчі. Тож чому ми всі не пропускаємо?
Так, пропускаючи. Це діяльність, яку ви уявляєте у своїх думках із маленькими школярками зі свинячими хвостами, які траляють по полю ромашок.
Сара Санчес, бухгалтер у Денвері, давно не була школяркою, але нещодавно взялася за пропуск, коли дізналася, що це для вас краще, ніж прогулянки. Тепер вона залишає свій стіл кілька днів на тиждень, щоб пропустити обідню перерву. Вона пропускає довжину 3-4 милі в своєму офісному парку і досі любить ефект.
"Це змушує мене почуватись щасливою, як дитина знову", - сказала вона. "Це приємний бонус посеред напруженого робочого дня".
Хто не міг скористатися такою пікапкою в середині дня?
Тренер Корі Смолвуд не тільки повторив ейфорію, яку переживає Санчес, але і підтвердив переваги.
"За 19 років тренувань я бачив, що більше людей, ніж я можу перерахувати, закінчують тренування, що складається з ходьби, бігу або стрибків через скакалку, і здається жалюгідним", - сказав Смолвуд, розробник програмування популярних тренувань на AcaciaTV. Смолвуд є сертифікованим тренером протягом 19 років і володіє тренажерним залом goPerformance в м. Кларксбург, штат Медіка.
"Пропуск, навпаки, миттєво викличе посмішку на вашому обличчі". Як тільки його клієнти згадують, як пропустити щось, що ми з часом втрачаємо, безтурботна посмішка повертається на їхні обличчя.