Поради щодо фітнесу та здоров’я Поради щодо дієти та схуднення Все про йогу Кундаліні - Потрібно прочитати

Понеділок, 15 червня 2015 р

Все про йогу Кундаліні - Потрібно прочитати

фітнесу

Кундаліні-йога - йога, в якій головну роль відіграють техніки дихання. Мета Кундаліні-йоги - пробудження потужного потоку енергії кундаліні, що спить у кожній людині.

Йога Кундаліні, як ми її знаємо, західний світ був відкритий у другій половині XX століття індійським Йогі Бхаджаном. У своїх лекціях Йогі Бхаджан говорив, що йога кундаліні допомагає пробудити сплячу в тілі духовну енергію, яка, як змія, звившись, дрімає десь у крижах. Щоб злитися з божественною свідомістю (що є головною метою практики), йог повинен пробудити енергію і підняти центральний енергетичний канал - хребетний стовп. "Займаючись цим видом йоги лише кілька хвилин на день, ви можете досягти рівноваги, цілісності та гармонії в житті", - каже він інструктор каналу "Live!" В йозі кундаліні Олексій Меркулов.
На відміну від інших поширених на Заході видів йоги, в Кундаліні-йозі навряд чи використовуються класичні асани хатха-йоги. Але, на думку вчителів Кундаліні йога, допомагає швидко досягти результатів, для досягнення яких хатха-йога вимагає багатьох років.