Поради щодо вправ для чоловіка вагою 150 кг. Схуднення - Навмисні форуми пацієнта
Опубліковано 12 місяців тому, 2 користувачі стежать.
Misfit_Tempo
Отже, моя вага повзла, і сьогодні я досяг 150 кг. У мене завжди була надмірна вага, але це найважче, що я думав, що коли-небудь було. Більшу частину часу я міг це впоратись, але зараз я показую деякі реальні фізичні проблеми, просто такі розміри. Боляче вставати на коліна і вдягати шкарпетки вранці, регулярні рухи вимагають набагато більше зусиль, мій пробіг - це частка того, що було раніше (менше, ніж коли я палив), моя сила майже ні до чого і Я відчуваю себе так втомився весь час Я готуюся вирішити цю проблему, і у мене є друзі, які проводять мене за дієтою, але мені потрібна порада щодо вправ.
Коли я втрачаю вагу до того, як це почалося, коли я був легшим або фізично спроможнішим. Вправа, яку я виконував, включала або базовий тренувальний DVD, або попередні 90-хвилинні заняття у спортзалі. Зараз, хоча я не впевнений, що міг би впоратися і з тим, і з одним. Тренажерний зал занадто дорогий для мене в банкоматі, і там немає тренажерного залу, який можна здійснити поруч зі мною. Що стосується тренувального DVD, він у мене все ще є, однак він насправді не призначений для людей мого розміру, і я не відчуваю себе достатньо розкутим, щоб повністю скористатися вправами. Тож мені потрібен інший варіант. На даний момент у мене є пристойний набір вільних ваг, які допоможуть трохи підняти сили, і нещодавно я інвестував у еліптичний тренажер, щоб допомогти своєму кардіотренуванню.