Порівняння харчових продуктів Гранатовий сік проти соку Гуава

Порівняння харчових продуктів соку гуави та соку граната

Ніколи не замислювалися, як ваші улюблені страви складаються одна проти одної з точки зору харчування?

Ми порівняли поживний вміст соку гуави проти гранатового соку (По 100 г) нижче, використовуючи дані USDA 2019 та NIH 2019 [1] .

• Перейти до:
  
• Калорії та вуглеводи
• Білок
• Жир
• Вітаміни
• Мінерали
• Візуалізуйте

Ви також можете візуалізувати порівняння поживних речовин для спеціальної порції або розміру порції та подивіться, як порівнюється харчування.

Калорії та вуглеводи

калорій

Сік гуави та гранатовий сік містять однакову кількість калорій - сік гуави має 63 ккал калорій на 100 грам, а гранатовий сік - 54 ккал калорій.

харчові волокна

Сік гуави містить більше харчових волокон, ніж гранатовий сік - сік гуави містить 1 г харчових волокон на 100 грам, а гранатовий сік - 0,1 г харчових волокон.

цукор

Сік гуави та гранатовий сік містять однакову кількість цукру - сік гуави має 13 г цукру на 100 грам, а гранатовий сік - 12,7 г цукру.

Білок

білка

Сік гуави та гранатовий сік містять однакову кількість білка - сік гуави має 0,09 г білка на 100 грам, а гранатовий сік - 0,15 г білка.

насичених жирів

І сік гуави, і гранатовий сік мають низький вміст насичених жирів - сік гуави має 0,02 г насиченого жиру на 100 грам, а гранатовий сік 0,08 г насиченого жиру.

---