Порівняння харчування олії оселедця проти водоростей сушеної спіруліни та олії печінки тріски

Порівняння калорій

• Олія оселедця 1 ст. Ложка (x1) 6% DV 123 калорій
• Сушені водорості спіруліни 1 столова ложка (x1) 1% DV 20 калорій
• Олія печінки тріски 1 ч. Ложка (x1) 2% DV 41 калорій

Порівняння жиру

• Олія оселедця 1 ст. Ложка (x1) 21% DV 13,6 г
• Сушені водорості спіруліни 1 столова ложка (x1) 1% DV 0,5 г
• Олія печінки тріски 1 ч. Ложка (x1) 7% DV 4,5 г

Порівняння вуглеводів

• Олія оселедця 1 ст. Ложка (x1) 0% DV 0г
• Сушені водорості спіруліни 1 столова ложка (x1) 1% DV 1,7 г
• Олія печінки тріски 1 ч. Ложка (x1) 0% DV 0 г

Порівняння білка

• Олія оселедця 1 ст. Ложка (x1) 0% DV 0г
• Сушені водорості спіруліни 1 столова ложка (x1) 8% DV 4g
• Олія печінки тріски 1 ч. Ложка (x1) 0% DV 0 г

---