Посібник для початківців для чакр та як виграти від їх збалансованості - MB Zen
Зміст
Для того, щоб досягти нашої місії зробити вас чудовою людиною, ми хочемо вам це показати йога - це цілком практика розуму/тіла/душі. Це наша віра. Заняття йогою, спрямованими на вдосконалення лише в одній із цих сфер, є недостатнім і може бути навіть непродуктивним, незважаючи на те, що ви, можливо, прочитали чи сказали.
Добро і така велич походять від гармонії. Баланс між цими трьома областями. Якщо ви хочете мати повноцінну і зростаючу фізичну практику, вам потрібно тренувати свій розум, оскільки він контролює вашу увагу та дихання, серед багатьох інших аспектів. У той же час стан вашої душі є критичним. Хіба ви не помічаєте різниці в практиці, коли вам сумно порівняно з тим, коли до ваших свят залишається лише два дні? Вам не потрібно це говорити, я знаю, що ви це робите.
Ви можете не вірити в енергетичні точки, які представляють чакри, або, можливо, ви відчуваєте, що зраджуєте своєму Богу. Чесно кажучи, я не думаю, що вам слід заглибитися настільки глибоко, але я скажу це наші тіла мають енергетичні точки. Йога була побудована на них, і тому ви повинні знати про них. Деякі люди, серед яких я є, потребують досвіду, щоб повірити. Охопіть цей короткий посібник та його поради, щоб повернути кожну чакру в рівновагу. Застосовуйте їх у міру того, як вам стане краще і ви відчуєте на собі. Ваша практика йоги буде вдячна вам, стимулюючи ваше зростання до великої людини, якою ви хочете бути.
Чакри
Чакри - це точки вздовж хребетного стовпа, починаючи від основи хребта і закінчуючи тім’ям черепа, вважається, що вони є плямами, через які протікає енергія. Слово чакра буквально означає "колесо або диск", і воно описує обертаються енергетичні сили життя у різних точках тіла. Вважається також, що ці енергетичні плями можуть бути заблоковані або порушені різним життєвим досвідом, який викидає наші чакри з-під удару.
Чакра може бути дефіцитний або надмірна а іноді навіть і те, і інше. Надмірна чакра повинна розряджати енергію, а недостатня - для отримання енергії. Такі речі, як травми та зловживання в дитинстві, культурне виховання, обмежувальні та виснажливі звички чи переконання, фізичні чи емоційні травми та втрата основних прав людини - все це може вплинути і заблокувати чакри. Коли всі чакри функціонують правильно - саме тоді ми відчуваємо себе врівноваженими. У цій статті я даю вам кілька порад щодо того, як можна повернути чакри в рівновагу.
Поняття чакр пов’язує ділянки тіла з основними станами свідомості та основними правами бути людиною. Це пов’язує наш розум, тіло та дух.
Як ви можете знати, є сім основних чакр на що посилається більшість людей:
Перша чакра
Перша чакра відома як Коренева чакра (Муладхара) і вона розташована біля основи хребта біля області куприка. Це елемент Землі і асоціюється з колір червоний. Це представляє наше основне право як людини бути тут на землі - це наша фізична ідентичність (самозбереження) і наша основа. Саме чакра допомагає нам відчувати себе заземленими.
Коли ця чакра збалансована, ви будете в доброму здоров’ї та добре обґрунтовані. Ви будете почувати себе в безпеці і захищеності вміти розслабитися. Вам буде комфортно зі своїм тілом, здатним полегшити та процвітати.
Якщо у вас не вистачає цієї чакри, ви можете відчувати себе відключеним від свого тіла, недостатньою вагою, лякаючим і тривожним, неспокійним, нездатним зосередитися, неорганізованим і з поганими межами. Можливо, у вас навіть виникають фінансові труднощі.
Якщо в цій чакрі є надлишок енергії, ви можете мати зайву вагу або ожиріння і завжди відчувати втому чи млявість, можливо, навіть лінь. Ви можете бути жадібним і матеріалістичним.
Якщо перша чакра виходить з рівноваги, вона може виявлятися фізично як проблеми з кишечником і кишечником, проблеми з ногами і ступнями, розлади харчування та часті хвороби.
Найбільшим ворогом корінної чакри є страх.
Що ви можете зробити, щоб повернути цю чакру в рівновагу?
По-перше, вам потрібно відновити зв’язок зі своїм тілом. Ви можете зробити це за допомогою фізичних вправ, сенсорної терапії, як масаж або хатха-йога. Вживання таких продуктів, як яблука, червоне м’ясо та яйця, буряк та червоний перець, вважається цілющою їжею.
Друга чакра
Друга чакра згадується як Сакральна чакра (Свадхіштана) і знаходиться внизу живота, нижче пупка. Помаранчевий - це його колір.
Це водна стихія і наша емоційна та сексуальна ідентичність (самозадоволення) є нашим основним правом на можливість відчувати - особливо задоволення. Це також дозволяє зв’язуватися з іншими та отримувати нові враження.
Коли Сакральна Чакра знаходиться в рівновазі, Ви повинні відчувати витончені рухи, емоційний та духовний інтелект, здорові межі та здатність приймати зміни.
Надлишок енергії в Сакральній Чакрі може виглядати як сексуальна активність або залежність, надмірно сильні емоції та погані межі, над чутливими та емоційно залежними та маніпулятивними у сексуальній природі.
Якщо Сакральної Чакри не вистачає, Ви можете мати погані соціальні навички та боятися змін. Може бути відсутність бажання, пристрасті та/або хвилювання, а також страх перед сексом або задоволенням. Коли ця чакра вибита з ладу, вона може фізично проявлятися у порушеннях репродуктивних органів, селезінки та сечовидільної системи. У вас можуть бути менструальні або сексуальні проблеми, або біль у попереку та колінах. Ви навіть можете втратити апетит до їжі, сексу та життя.
Що ви можете зробити, щоб повернути цю чакру в рівновагу?
Демон цієї чакри є вини і тому замість того, щоб заблокувати вас важкими почуттями вини, попрацюйте, щоб повернути його в рівновагу.