Посібник для початківців із харчування на рослинній основі для малюків
Чи безпечно годувати свого малюка рослинною дієтою?
Чи є у вас друзі та сім'я з "доброзичливим настроєм", які кажуть, що ваша дитина не може процвітати на рослинній веганській дієті або що ви, можливо, навіть завдаєте їй шкоди?
Веганська дієта на рослинній основі безпечна та корисна для немовлят, малюків та дітей!
У цьому посібнику з харчування на рослинній основі для дітей ясельного віку ви дізнаєтесь про основні поживні речовини, які потрібні вашому малюкові, і про те, як їх забезпечувати продуктами харчування та добавками.
Прочитавши цю статтю, ви почуватиметеся більш впевнено та обізнано щодо годування свого малюка на рослинній основі.
Не забудьте завантажити зручний Контрольний список харчування та добавок що йде разом із цією статтею.
Калорії та жир
Побоювання щодо сої
Як дитяча медична сестра, дослідження переконало мене та багатьох моїх колег-педіатрів, що рослинна дієта, без сумніву, є найкращою дієтою для немовлят та дітей.
Доктор Ямі, сертифікований педіатр VeggieFitKids.com та лікар Veggie Doctor Podcast, каже ...
"Добре спланована рослинна дієта не тільки безпечна для дітей, але вона може допомогти запобігти багатьом найпоширенішим хронічним захворюванням, з якими ми стикаємось у Сполучених Штатах. Профілактика починається під час вагітності і може продовжуватися протягом усього дитинства".
Білок - це макроелемент, який формує та підтримує м’язову та тканинну тканини.
Білок складається з амінокислот.
Чи є рослинний білок таким же хорошим, як тваринний білок з м’яса, молочних продуктів та яєць?
Так! Насправді, це краще.
Існує міф, що нам потрібно їсти м’ясо, щоб отримувати високоякісний білок.
Більшість людей не знають рослини мають більше ніж достатню кількість білка - для вирощування немовлят, дітей, елітних спортсменів ... усіх!