Посібник із калорій для 13 популярних китайських новорічних закусок Her World Singapore

Цукор та жир у всіх ваших улюблених святкових ласощах дійсно можуть скластися. Цей посібник із харчування та калорій популярних китайських новорічних святкових ласощів, від бак-ква до ананасових пиріжків, може допомогти вам визначитись, скільки і чим, балуватися

Можливо, Різдво закінчилося, але, як і більшість людей, ви, мабуть, все ще намагаєтеся скинути зайві кілограми, набрані за весь святковий бенкет. Тепер, коли наближається китайський Новий рік, ви знову будете їсти багато їжі, а не здорову. Що робити дівчині? Це не те, що ви можете відмовитись у ласощах, які будуть виставлені перед вами, коли ви зайдете до своїх родичів, і ви точно не можете відмовитись цим запрошенням на обід від своїх колег.

Святкування веселіше, коли навколо багато їжі, але якщо ви стежите за своєю вагою або намагаєтеся харчуватися здоровіше, корисно знати, які інгредієнти містяться в цих продуктах, і як наша розробка популярних місячних новорічних страв може допомогти вам покращити рішення щодо того, що - і скільки - їсти.

АРАХІВ (У ШКОЛУРІ)

калорій

У арахісі є хороша кількість корисних для серця мононенасичених жирів, але він також калорійний. У порівнянні з більшістю інших китайських новорічних закусок, арахіс корисний для здоров’я, оскільки він містить білок і деякі вітаміни, але вживання занадто багато може змусити вас схуднути. Найкраще їсти не більше маленької жмені.

Розподіл (порція 20 г):

  • Калорії - 113
  • Жир - 10г
  • Цукор - 0,8г

2. ЛЮБОВНІ ЛІТЕРИ
Це хрустке рулене печиво виготовляється з кокосового молока, борошна, цукру та яєць. Оскільки любовні листи настільки легкі на смак і тануть у роті за лічені секунди, неважко припустити, що вони низькокалорійні, але, як не дивно, це насправді калорійні бомби.

Розбивка (2 рулони):

  • Калорії - 112
  • Жир - 2,1г
  • Цукор - 9,9г

3. БАК КВА

Виготовлений із свинини з фаршу, змішаної з сіллю, соєвим соусом, цукром та медом, ця свинина, приготована на грилі, є липкою, жувальною та о-о-о-о-о-о-о. Неможливо зупинитися на одному шматочку, але слід, бо це ласощі багате на насичені жири та цукор. Ось шокуючий жир: Всього два скибочки бак-ква мають майже однакову кількість калорій, як тарілка курячого рису!

Розбивка (один квадратний зріз):

  • Калорії - 229
  • Жир - 7,8г
  • Цукор - 24,5г

4. МІНІ АРАХОВІ ПУСКИ
Ці смажені закуски, також відомі як кок чай, кантонські за походженням. Випічка виготовляється з борошна, яєць та жиру (вершкового масла, маргарину або сала), а начинка містить арахіс, насіння кунжуту, цукор та олію. Комерційні арахісові слойки зазвичай смажать у фритюрі на пальмовій олії.