Посібник з харчування для геймерів

посібник

Ви хочете збалансовану дієту з великою кількістю вуглеводів. Коли мені було на початку 20-х років, я дізнався, що я ектоморф, а це означає, що я спалюю тонну калорій завдяки своєму метаболізму. Оскільки вуглеводи дають мені енергію, я з’їдаю більше таких речовин, як солодка картопля, лобода, коричневий рис та вівсяна каша, ніж з’їдаю білок. Цей баланс може бути важким через весь час тренувань із моєю командою та проведення самостійних дій.

--> Дуже рекомендую солодку картоплю. Я ненавидів їх дорослішання, але зараз я не можу жити без цієї суперпродукти. Якщо у мене є два солодких картоплини, у мене також будуть дві курячі грудки.