Послідовність Найбільший прогрес у всіх # мотиваційних понеділках - Бетті Рокер
Послідовність справді рухає прогрес.
Але я знаю, наскільки складним може бути продовження курсу - особливо, коли здається, що ми цього не робимо, бо ми просто не бачимо його ще!
Сьогодні я буду займатися питаннями послідовності у формі, оскільки так багато з нас розпочали рік лише кілька тижнів тому з певних цілей/рішень щодо того, щоб стати більш підтягнутим, міцнішим та здоровішим у 2016 році.
Якщо ви коли-небудь відчували, що хочете здатись, тому що ваги не зрушуються з місця, або ви просто не відчуваєте, що рухаєтеся досить швидко, я тут, щоб запевнити вас, що ви прогресуєте, і це критична точка, де ви насправді треба "вірити, щоб побачити".
Ви коли-небудь бачили Індіану Джонса та Останній хрестовий похід? Індіана Джонс прагне знайти Священний Грааль зі своїм татом, доктором Джонсом-старшим. Ближче до кінця фільму знаходиться сцена, де він прибуває з одного боку гігантської прірви, а з іншого боку - печера з лицар, який охороняє Грааль.
Він ЗНАЄ, що нібито повинен бути міст, який би перевів його через, але він не може його побачити. Це неймовірно страшно, бо під ним гігантська прірва. Він веде такий діалог із самим собою, де каже: «це неможливо. ніхто не міг перестрибнути цього ". Він повинен зробити крок у порожнечу без жодних емпіричних доказів того, що не впаде. Коли він ступає, з’являється міст.
Він не міг бачити це, щоб у це повірити, він повинен був вірити цьому, щоб побачити це.
Я знаю, що це забавний приклад, але іноді в житті доводиться довіряти цьому процесу. Іноді вам доводиться ВІРИТИ в щось досить, щоб знати, що ви це побачите. Іноді ми просто шукаємо докази змін не в тому місці.
Це час, коли багато людей хочуть здатися. Якщо ви відчуваєте, що недостатньо швидко бачите результати, легко самосаботувати і зупинитись, тому що ми вважаємо, що це «не працює».
Але настав час ДОТРИМАТИСЯ, ВІРИТИ в себе і практикувати ПОСЛІДОВІСТЬ.
Саме тому я кажу про те, щоб не використовувати шкалу як показник вашого прогресу. Вага на вазі не вимірює ваш поточний стан гідратації, де ви перебуваєте у місячному циклі, або співвідношення жиру до м’язів. Усі ці речі впливають на вашу фізичну вагу, і число, яке ви бачите, насправді не вказує на те, що відбувається і який прогрес ви насправді досягаєте.
У тому, щоб зважити себе, немає нічого поганого - не відчувайте, що не можете. Але не судіть про весь свій прогрес щодо цього числа або не думайте, що воно розповідає всю історію.