Потреби у харчуванні параплегіків Здорове харчування SF Gate

Пов’язані статті

Параплегіки - особи, які втратили функції нижньої половини тіла, як правило, через пошкодження спинного мозку - мають особливі потреби в харчуванні. Без дієтичного плану у них підвищений ризик розвитку остеопорозу або пролежнів, або ожиріння, а також пов’язаних із вагою захворювань, таких як високий рівень холестерину в крові та діабет 2 типу. Параплегіки, яким потрібна дієтологія, повинні поговорити зі своїм лікарем, дієтологом або зареєстрованим дієтологом щодо складання індивідуального плану харчування.

Контрольні калорії

Контроль ваги важливий для параплегіків. Лікарня для реабілітації на вільному ліжку Мері рекомендує, щоб уникнути ожиріння, параплегіки підтримують свою вагу на 5-10 відсотків менше, ніж ідеальна вага для їх зросту, статі та статури. Для розрахунку кількості необхідних калорій параплегікам рекомендується розділити свою вагу у фунтах на 2,2, а потім помножити цей результат на 27,9. Продукт - це кількість калорій, яку вони повинні прагнути щодня.

Додайте кальцію

Параплегіки втрачають щільність кісткової тканини, оскільки їх травми не дозволяють займатися вагою, яка може зміцнити кістки та допомогти запобігти остеопорозу. Щоб зберегти здоров’я кісток, параплегіки потребують достатньої кількості кальцію та вітаміну D щодня. Чоловіки та жінки у віці від 19 до 50 років повинні споживати 600 МО вітаміну D та 1000 міліграмів кальцію щодня, тоді як дорослим старше 50 років потрібно 1200 міліграмів кальцію щодня. Хорошими джерелами кальцію є молочні продукти з низьким та нежирним вмістом, збагачені рослинні або фруктові соки та темно-зелені листові овочі. Вітамін D можна отримувати з такої риби, як лосось або тунець, та збагаченого молока чи злаків.

---