Потрійний коктейль з ягід - кетогенний дієтичний ресурс

Всі мої улюблені ягоди поєднуються у цьому надзвичайно фруктовому та волокнистому смузі. Цей високий келих з прохолодною їжею був для мене основною їжею під час насичених робочих днів, часто замінюючи обід. Оскільки ягоди, як правило, містять багато клітковини, вони нижчі за шкалою глікемічного індексу, що робить їх чудовим суперпродуктом для тих, хто дотримується кето-дієти. Насолоджуйтесь цим смузі зі свіжими або замороженими ягодами, залежно від пори року.

Інгредієнти

1 склянка подрібненого льоду, розділена

1⁄2 склянки несолодкого мигдального молока

1 столова ложка кокосового масла

1⁄2 склянки чорниці

1⁄2 склянки малини

1⁄2 склянки ожини

1⁄2 чайної ложки чистого екстракту ванілі