Працюючи в ЧЕРВОНІЙ зоні

Столітній рік хіропрактики - радісний випадок, коли кожен мануальний терапевт на планеті пишається великою гордістю.

червоній

Але на задньому плані ховається великий ворог, який просто чекає знищення мануального терапевта та його практики. Це не страхова галузь з усіма її URO та IME, ані реформа охорони здоров’я; це не HMO, PPO чи НЛО. Хіропрактика завжди знаходила спосіб вижити в минулому і буде продовжувати це робити.

Найбільшою загрозою для лікаря-хіропрактики є хронічний стрес, який не лікується. Стрес у лікарів, мабуть, зросте для більшості практикуючих соло, оскільки вони заглиблюються у зростаючі обсяги паперової роботи, необхідної HMO, PPO та інших організацій, до яких вони повинні приєднатися, щоб вижити. 1

Стрес визначається як сума всіх неспецифічних біологічних явищ, спричинених несприятливими зовнішніми впливами, включаючи пошкодження та захист. Він може бути локалізованим, як при синдромі місцевої адаптації (LAS), або системним, як при загальному синдромі адаптації (GAS). 2

Негативний стрес або дистрес руйнують системи організму. Ось лише кілька прикладів:

    вивільняє кортизон з надниркових залоз; якщо хронічно підвищений, знижується імунна відповідь організму.

збільшує рівень гормону щитовидної залози в кров; моя причина нервозність і безсоння.

вивільняє ендорфіни з гіпоталамуса; хронічний стрес виснажує рівень ендорфіну, що, як було показано, посилює мігрень, болі в спині та створює больові синдроми типу артриту.

знижує статеві гормони;

виділяє цукор у кров із збільшенням рівня інсуліну; надмірна потреба в підшлунковій залозі інсуліну збільшує ймовірність діабету.

  • підвищує рівень холестерину в крові, головним чином з печінки.

    • Стрес викликає тривалу активацію боротьби або реакції симпатичної нервової системи, яка не призначена для активації протягом тривалого періоду часу.

    Стрес проявляється по-різному. Деякі ознаки та симптоми:

    неможливість сидіти на місці
    скутість в шиї
    дратівливе постукування ногами
    плямиста шкіра
    пригнічений
    крокуючи по підлозі
    посмикування
    нервовий
    впала постава
    тісне горло
    стурбований
    пиття/куріння
    м’язові болі
    злий
    переїдання
    прискорене дихання
    розгублений
    досада
    поганий сон
    невпевненість у собі
    зміна в догляді
    втрата апетиту
    оборонний
    помилки
    роздратований кишечник
    надмірна увага
    лайка
    втома
    забудькуватість

    Тепер, коли ми краще розуміємо стрес та його наслідки, як можна боротися зі шкідливими наслідками хронічного стресу. Однією з головних труднощів є те, що багато лікарів не визнають, що мають проблеми. Вони неохоче звертаються за допомогою через якусь сприйняту стигму або просто не знають, куди звернутися. 1

    Існує багато видів лікування гострих епізодів стресу. Я вважаю, що відпочинок, фізичні вправи та дієта є найкращим протоколом лікування для себе та багатьох своїх пацієнтів.

    Відпочинок

    Скільки нам потрібно відпочинку? Дослідники важко погоджуються з кількістю та тривалістю, необхідними для того, щоб ми функціонували на оптимальних рівнях. Більшість досліджень, що стосуються відпочинку, проводяться в галузі досліджень сну. Безсоння часто пов’язане зі стресом. Згідно з нещодавнім дослідженням, "позбавлення сну є найбільшою, смертельною та найдорожчою проблемою здоров'я в Америці. 3,4