Причини сухості у жінок старше 50 років і що ви можете зробити

Пересохла шкіра

Це поширена скарга, особливо серед жінок старшого віку: свербіж, сухість шкіри, яка зазвичай найгірша взимку. Виною тому може бути перегріте повітря в приміщенні. Крім того, ваші масляні та потові залози стають менш активними з віком. І те, і інше ускладнює підтримку шкіри у вологому стані. Одним простим засобом є вживання великої кількості рідини, яка допомагає вашій шкірі швидше заживати та відновлюватися.

Слабкі нігті

Кожна четверта жінка скаржиться, що нігті у них сухі та ламкі. У міру дорослішання нігті на руках - але часто не на ногах - можуть витончуватися і ставати більш схильними до розколювання вздовж або відшарування кінчиків шарами. Миття та сушка рук також часто може спричинити шкоду, як і сухе тепло та низька вологість. Захистіть їх рукавичками та густими зволожуючими кремами, як вазелін перед сном.

Сухість у роті

Це можуть викликати ваші зрілі роки. Так само можуть застосовуватись певні ліки та стан здоров’я, як синдром Шегрена. Вони заважають слинним залозам виробляти достатньо слини, щоб зволожити рот. Сухість у роті може призвести до більшої кількості проблем, таких як виразки та карієс. Ваш лікар може діагностувати першопричину та повідомити, чи можуть допомогти ліки, краплі або спеціальні ополіскувачі.

Уникайте сонця

Це найкращий і безкоштовний спосіб захисту шкіри та захисту від сухості. Коли ви тримаєтеся відтінку, ви даєте шкірі шанс відновитись. Постарайтеся не виходити між 10 ранку та 15 вечора, коли сонце є найзапеклішим. Нехай вас не обманює хмарне небо. Шкідливі ультрафіолетові промені проникають крізь хмари. Вони також забиваються прямо через воду.

Діабет

Надзвичайно суха і свербляча шкіра може бути наслідком високого рівня цукру в крові, що викликає діабет 2 типу. Виною тому може бути слабке кровообіг або інфекції, які часто трапляються із захворюванням. Контроль рівня глюкози в крові може полегшити сухість. Інші проблеми зі здоров’ям, які можуть призвести до сухості, включають:

• Хвороба печінки
• Анемія, вона ж дефіцит заліза
• Гіпотиреоз (низький рівень гормонів щитовидної залози)
• Ревматоїдний артрит, який може сушити очі

Потріскані губи

Морозна погода, зневоднення, косметика та ліки - все це може зіпсувати ваші поцілунки. Допоможіть зберегти їх м’якістю і еластичністю за допомогою цих порад:

• Дихайте носом, а не ротом
• Не облизуй губи
• Пийте багато рідини та використовуйте зволожувач повітря
• Носіть бальзам для губ або крем із сонцезахисним кремом
• Обмотайте шарф навколо рота при холодних температурах

Сухість піхви

Це трапляється приблизно у половини жінок після припинення менструації. Як і при інших симптомах менопаузи, це викликано різким падінням жіночого гормону естрогену. Сухість піхви, як правило, затримується, оскільки тканини в цій області стають тоншими і менш гнучкими. Регулярний секс або стимуляція - це лише два способи зберегти піхву. Інший - вагінальний зволожувач, що продається без рецепта.

Сухі очі

Слізні залози у старих очей можуть працювати не так добре, як раніше. Можливо, ви відчуваєте, що у ваших підглядачах є піщинки піску. Або вони можуть жалити. Сухість очей може бути нормальною частиною старіння. Певні медичні умови можуть спричинити їх також. Ваш очний лікар може запропонувати:

---