Природні методи лікування голковколювання, трави, зміни дієти тощо
Ліки, що продаються без рецепта, полегшать ваші симптоми, але деякі природні засоби можуть також допомогти. Ось кілька, на які варто спробувати.
Трав'яні добавки
Ви можете приймати їх у формі капсули, крапель або чаю.
Можливо, у вашій коморі вже є один перевірений винищувач алергії: «Зелений чай - це природний антигістамінний засіб, який настільки потужний, щоб насправді перешкоджати проведенню шкірних тестів на алергію», - говорить доктор медицини Тім Майнарді, алерголог із Нью-Йорка. Потягуйте дві чашки на день, приблизно за 2 тижні до початку сезону алергій, щоб уникнути заторів.
Трава, що називається білокопитник, може блокувати алергію, а також антигістамінні препарати, що продаються без рецепта, говорить Майнарді. Корінь солодки - ще один хороший вибір, оскільки "він підвищує рівень природних стероїдів, що виробляються в організмі", говорить він. Це також може допомогти послабити слиз, тому ви будете легше дихати і менше кашляти, але для підтвердження цього потрібні додаткові дослідження.
Проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед тим, як розпочинати лікування травами.
Деякі вироби з білокрилки містять інгредієнт, який може пошкодити вашу печінку та легені. А якщо у вас алергія на амброзію, чорнобривці чи ромашки, білокопитник може викликати реакцію.
Використовуйте солодку також з обережністю. Прийом великої кількості може спричинити високий кров’яний тиск та проблеми з серцем. Вагітним жінкам слід уникати добавок до солодки. Вони можуть спричинити передчасні пологи.
Дієтичні зміни
Ви коли-небудь помічали, як у вас починає текти ніс після того, як ви допили тарілку з гарячими крилами? Це тому, що гаряча, гостра їжа надає ефект, який може допомогти очистити носові проходи, каже Кетрін Болінг, доктор медичних наук, фахівець з сімейної медицини в медичному центрі Mercy у Балтиморі.
Спробуйте додати до своїх страв кайенський перець, гострий імбир або пажитник, рослина, вирощена в Європі та Азії. Цибуля та часник не так вогненно, але також можуть допомогти заспокоїти хворе носове покриття та розбити голову.
Попросіть свого лікаря, чи виключення деяких продуктів з вашого раціону також може полегшити симптоми алергії. Сухофрукти та деякі молочні продукти, як певні сири, можуть призвести до набрякання судин у носі та зробити вас більш перевантаженими, каже Майнарді.
Інші елементи, які потрібно пропустити? "Людям, які страждають алергією на амброзію, пилок або інший пилок бур'янів, слід уникати вживання дині, банана, огірка, насіння соняшнику та ромашки", - говорить Болінг. "Всі ці продукти можуть погіршити симптоми".