Продукти без слизу, які допомагають при алергії та застійних явищах (пазуха, алергія, моє горло) - City-Data
У мене черговий напад алергії, тому що я сповз назад і почав їсти деякі продукти з пшениці, що насправді значно погіршує мою сезонну алергію. Вчора я почав досліджувати продукти, які створюють слиз, і продукти, які або дуже низькі, або взагалі не виробляють слиз, або також допомагають усунути слиз. Замість того, щоб лікувати алергію фактично, безумовно, має сенс їсти дієту, яка повинна призвести до набагато меншої реакції на пилок і, можливо, навіть запобігти алергії блюз.
Я тільки починаю переходити на дієту без слизу. Це відкрило око, побачивши, які продукти є продуктом високого слизу. Соя, рис, яйця, більшість зерен, тофу, пшениця, крупи, борошно та картопля - одні з найвищих. Хто знав? Є також усі звичні підозрювані, такі як червоне м’ясо, молочні продукти, цукор, олії (особливо варені олії), апельсини тощо. Дієта, яку я складаю для себе, не повинна містити жорстокості (без мертвих тварин, без молочних продуктів тощо) а також виготовляється з органічних продуктів з низьким вмістом глікемії, які не збільшують рівень виробництва інсуліну. Смажені горіхи здаються кращим вибором, ніж сирі горіхи, і звичайно органічні краще, ніж не органічні. Якщо ви їсте рибу, запечений або смажений не вирощений лосось виглядає дуже корисно. Придбання хорошої керамічної або іншої антипригарної каструлі дозволить готувати без олії, а чисту оливкову олію можна зберегти для салатів.
Нижче є посилання на списки продуктів харчування та два рецепти. Уперше побачивши ці списки, ви, мабуть, здивуєтесь, що на землі можна їсти, як я. Що ж, Є ВАРТІЯ продуктів, які ви можете з’їсти, і багато з них, які не в порядку, сирі, добре готуються. Ці списки НЕ є правилами. Повільний перехід до дієти без слизу найкраще підходить для більшості людей, і не будьте фанатиком. Якщо ви дійсно любите їжу з високим вмістом слизу, спочатку просто їжте її менше. Будь-хто, хто страждає від алергії, вже знає, як уникати холодної їжі, жирної їжі, регулярно використовувати сольовий спрей або горщик для крапель, багато відпочивати, займатися спортом, пити багато фільтрованої води тощо. Останнє посилання - надзвичайно простий рецепт солодкої картоплі з хешем . Це більше стосується їжі як ліків, а також поживності. ПРИМІТКА: Ідеї джерел за одним із посилань нижче здаються мені досить "там", і немає потреби проковтувати чужі філософії. Я використав ці посилання лише тому, що вони добре організовані та стислі, а ідея без слизу - це обґрунтована, перевірена наука. Перевіряючи інші джерела, я б сказав, що наведені нижче списки є точними. Використовуйте філософію джерела на свій страх і ризик! Доктор Себі, правда, для мене звучить відносно обґрунтовано.