Професійна думка Чи призводить повільніший пульс до уповільнення обміну речовин Hilton Head Island Packet
Ця стаття вміст лише для передплатників. Щоб отримати доступ до цього та решти сайту IslandPacket.com, підпишіться або увійдіть.
Дякуємо за читання! Щоб насолодитися цією статтею та іншими, підпишіться або увійдіть.
Необмежений цифровий доступ
$ 1,99 за 1 місяць
$ 12,99/місяць після, скасуйте в будь-який час.
Підпишіться на Google
$ 1,99 за 1 місяць
$ 12,99/місяць після, скасуйте в будь-який час.
Дозвольте Google керувати вашою підпискою та виставленням рахунків.
Підписатися Підписуючись, ви погоджуєтесь з Умовами обслуговування та Політикою конфіденційності IslandPacket.com.
Ви підписалися і не можете прочитати цю статтю? Можливо, вам доведеться оновити. Клацніть тут, щоб перейти до свого облікового запису та дізнатися більше.
Професійна думка
Думка професіонала: чи призводить повільніший пульс до уповільнення обміну речовин?
30 листопада 2015 р. 12:10
Цього тижня Джаніс Ньютон, директор оздоровчого центру Медичного університету Південної Кароліни, обговорює зв’язок між частотою серцевих скорочень та метаболізмом.
Питання: Я чув, що чим більше я тренуюся або набуваю форми, тим повільніше стає серцебиття. Але чи не буде це означати також уповільнення обміну речовин і здатність спалювати калорії?
Відповідь: Поліпшення серцево-судинної форми зазвичай призводить до зниження частоти серцевих скорочень у стані спокою, а це означає, що ваше серце ефективніше транспортує кисневу кров по всьому тілу.
Тому зниження частоти пульсу в стані спокою корисно для здоров’я серця.
Середній пульс у стані спокою коливається від 60 до 80 ударів в хвилину, хоча у добре підготовлених спортсменів інколи частота серцевих скорочень у спокої досягає 40 ударів в хвилину.
Метаболізм відноситься до процесу перетворення організмом споживання калорій в енергію, щоб тіло могло успішно виконувати різні фізіологічні функції.