Програма схуднення за кордоном

Якщо ваш медичний працівник сказав вам, що вам потрібно схуднути, ви можете попросити направлення до програми схуднення, дієтолога або спеціаліста для схуднення. Ви також можете самостійно шукати програму схуднення, але перед тим, як підписатись, переконайтеся, що спочатку ви розмовляєте з медичним працівником про програму, особливо якщо у вас є проблеми зі здоров’ям. Якщо ви плануєте скинути більше 15-20 фунтів, маєте проблеми зі здоров’ям або регулярно вживаєте ліки, поговоріть зі своїм лікарем перед тим, як розпочати програму схуднення.

Коли ви шукаєте програму схуднення, розумно шукати програму, яка відповідає вашим потребам і налаштовує вас на довгостроковий успіх. Загалом, шукайте тих, хто орієнтований на стійку втрату ваги - близько 1-2 фунтів на тиждень.

Питання, які слід задати перед вибором програми схуднення

Ось декілька запитань, які слід задати перед вибором такої програми, щоб переконатися, що ви знайшли правильну для вас.

Чи включає персонал кваліфікованих консультантів та медичних працівників, таких як зареєстровані дієтологи, лікарі та фізіологи з фізичних вправ?
Наскільки обмежений вибір їжі?
Хто встановлює вашу мету зниження ваги: я чи хтось інший?
Скільки відсотків людей закінчують програму?
Яка середня втрата ваги серед людей, які закінчують програму і за один рік?
Що для мене є здоровою вагою або ІМТ?
Чи покращить вагу моє загальне самопочуття, а також конкретні проблеми зі здоров’ям, які я маю?
Чи може будь-який із моїх медичних станів або ліків спричинити збільшення ваги або ускладнити схуднення?
Чи існують якісь види або обсяги фізичних навантажень, якими я не повинен займатись через своє здоров’я?
Який відсоток людей має проблеми або побічні ефекти? Які це проблеми?
Чи існує програма технічного обслуговування, яка допоможе утримати вагу, коли я її втрачу?
Яка загальна вартість, включаючи будь-які необхідні продукти харчування або добавки?