Прогулянка моєю Рожевою долиною - історія про 12000 кроків на день
Тож уявіть, що я був досить активним протягом усього літа, але все ще не втратив тих своїх затишних, м’яких любовних ручок. У статті сказано гуляти 12000 кроків на день (приблизно 90 хв, 9,5 км) і абсолютно не менше 10000 кроків (75 хв). Слід додати, що мої середні кроки, зроблені в робочий день без активної ходьби, становлять близько 2000 року. Отже, 12000 - це набагато більше. Я знайшов цю статтю з кількома статистичними даними про те, скільки калорій ви втрачаєте, проходячи 12000 кроків на день, користь для здоров’я та багато іншого, що може надихати для читання. Перевір.: D I s
У будь-якому разі, я почав. Виміряла лінію талії, надпліччя, стегна і низ. Я зважився. Я частіше виходив з дому, щоб гуляти. Я розпочав з 15 хвилин першого ранку. Я перекинув чати та печиво у їдальні на роботі до трьох 15-хвилинних жвавих прогулянок надворі на моїх двох кава-брейках та обідній перерві. Незабаром у мене були компанії на прогулянках, і сьогодні я гуляю та балакаю на своїх кава-брейках.: D
 |
| Цікаво, що це за квіткові бруньки. |