Прокляття апатії Джерела та рішення психології сьогодні

Остерігайтеся апатії - це може бути вашим найлютішим ворогом.

Опубліковано 27 квітня 2016 р

Що, власне, є апатією? У певному сенсі це щось на зразок закохування. Ви можете описати все, що хочете, але поки ви цього не пережили, ви можете лише здогадуватися про те, як це відчувається. Парадоксально, але те, що робить почуття апатії унікальним, це те, що це, по суті, відчуття того, що не відчуваєш. Це те, з чим у якийсь момент свого існування ви стикалися. Всякий раз, коли ви відчуваєте, що у вашому житті не вистачає чогось життєво важливого, але при цьому не вистачає бажання його продовжувати, вас вражає ця дивовижна емоція "без емоцій".

Завдяки численним психологічним дослідженням сьогодні прийнято вважати, що ви повинні відчувати почуття щодо чогось, якщо хочете вжити для цього особисто значущих заходів. І без будь-яких переконливих емоцій, щоб керувати своєю поведінкою - а апатія буквально означає «без почуття» - ви просто не в достатній мірі стимульовані робити що-небудь із чого-небудь.

Правда, апатія - це почуття. Але це також ставлення. І, на жаль, таке ставлення є байдужим. . . безтурботність. . . безвідповідальність. . . загін. . . і безпристрасність. Таке ставлення забирає у вас стільки енергії, що ви почуваєтеся млявим, млявим та енергійним - майже занадто «паралізованим», щоб діяти - і, звичайно, без волі робити це. Ось чому апатичних людей легко визначити за їх самою пасивністю. Їх зацікавленість у вирішенні життєвих викликів серйозно порушена. Їм просто байдуже. І відверто кажучи, їм байдуже, що їм байдуже.

Звідки походить апатія - і як це виглядає в (не) дії

Було відзначено (J. Ishizaki & M. Mimura, 2011), що апатія може виникати при таких розладах, як «шизофренія, інсульт, хвороба Паркінсона, прогресуючий над'ядерний параліч, хвороба Хантінгтона та деменції, такі як хвороба Альцгеймера, судинна деменція та фронтотемпоральна деменція . " У менш науковій формі багато інших письменників пов’язують її початок та тривалість із проблемним способом життя, що характеризується недосипанням (і загальною втомою), неправильним харчуванням та відсутністю фізичних вправ; або до органічних дефектів, таких як неправильна робота щитовидної залози або лімбічної системи. Що стосується більшої кількості психіатричних діагнозів, це також пов’язано з дистимією, серйозною депресією та біполярним розладом, а також з інтенсивним вживанням деяких ліків (від знеболюючих препаратів, до марихуани, до героїну).

Але незалежно від етіології, кінцеві наслідки всіх цих станів - і інших теж - майже однакові. Тобто для всіх, хто страждає від апатії, втрачене є фундаментальною надією на те, що особисте щастя чи здійснення можливо. Або вони перестали вірити у внутрішню цінність цілей, які раніше собі поставили, або втратили віру в свою здатність досягти цих цілей. Тому вони не можуть придумати нічого, до чого варто прагнути. В результаті зникає сира психічна, фізична чи емоційна енергія для досягнення того, що в минулому могло бути оціненим. Хоча почуття депресії часто поєднуються з апатією (і часом її майже не відрізнити), слід зазначити, що апатія іноді може виникати сама по собі.

Ось кілька речей, які можуть призвести до апатії:

Чи були у вас негативні думки про себе чи свої перспективи? Ви боїтеся діяти, побоюючись, що можете провалитися? бути відхиленим? підтвердити - раз і назавжди - що ви нижчий, некомпетентний, неадекватний, нічого не вартий? Або можливо, що не так давно ви насправді зазнали певної невдачі чи відмови - і не змогли відскочити від цього?
Чи трапилося з вами нещодавно чи з кимось, кого ви глибоко турбуєте, що залишило вас не просто розчарованими, а деморалізованими, песимістичними чи відверто безнадійними? З цього приводу, будь-які локальні чи, можливо, глобальні події залишали у вас почуття цинічності, ніби все, що ви намагаєтесь зробити, щоб змінити речі, не могло б мати жодної різниці?
Ви настільки набридли чи втомилися від виснажливих буденних рутин, що, здається, немає на що чекати? Чи є всередині вас щось, від чого просто відмовились від створення більш радісного, втішного майбутнього для себе? Замість того, щоб «захопити день» (або «взяти бика за роги»), нехай ви - фаталістично - звільнитеся з життя на дотик?