Проста дієтична настройка може заощадити вам більше 200 калорій на день - Fit Radio Workout MusicFit Radio

Категорія: Дослідження
Коментарі: Коментарі вимкнені за допомогою простого дієтичного налаштування можуть заощадити вам більше 200 калорій на день

може

Вживання лише однієї зайвої склянки води щодня може серйозно принести користь вашому харчуванню і призведе до значної економії калорій.

Коли з’являється надзвичайно простий дієтичний трюк (нарешті!), Який допоможе вам заощадити серйозні калорії, ви знаєте, що пора хвилюватися. Згідно з новим дослідженням, скорочення калорій може бути таким же простим, як досягнення чашки води.

Дослідники з Університету Іллінойсу вивчили дієтичні звички понад 18 000 дорослих і виявили цікаву закономірність: учасники скоротили загальне споживання калорій, збільшуючи кількість води, яку вони щодня викидають на воду лише на один мізерний відсоток.

Ті, хто збільшив своє звичайне споживання води - просто краном або в пляшках, нічого вишуканого - на одну, дві або три чашки, зберігаючи десь від 68 до 205 калорій протягом дня.