Прості домашні засоби для лікування запору

Нездоровий спосіб життя, відсутність збалансованого харчування та дієта, багата рафінованою або штучною їжею, можуть стати причиною запорів. Дієтолог Нееланджана Сінгх із клініки Хайнц Нутрі Лайф та доктор Нріпен Сайкія, консультант-гастроентеролог та гепатолог Науково-дослідного інституту Пушпаваті Сінганія, діляться деякими домашніми засобами, які обіцяють вилікувати запор.

засоби

Що стосується їжі, Ніланджана Сінгх, дієтолог клініки Хайнц Нутрі Лайф з Делі, повідомляє нам, що запор впливає не тільки на людей похилого віку. Вона каже: «Можна здивуватися, дізнавшись, що більшість скарг на біль у животі, пов’язані з дітьми у віковій групі від 1 до 18 років, пов’язані із запорами. Неправильна дієта є основною причиною запорів. Маючи це на увазі, ось декілька домашніх засобів для лікування запору.

Ізюм (Монакка) є дуже ефективним ліками від запору. Рецепт цього такий:

Візьміть 10-12 шматочків Монакки (вимийте, розімніть і видаліть насіння) і проваріть у молоці. Споживайте родзинки, зварені в молоці, а також молоко. Цього слід дотримуватися протягом трьох днів поспіль.

Трифала є ще одним випробуваним засобом від запору.

Візьміть приблизно 1 ч. Ложку (4-5 г) порошку трифали зі склянкою теплої води або теплого молока безпосередньо перед сном. Цей рецепт дуже допомагає полегшити запор.

Споживайте приблизно 1 ч. Ложку насіння сафлору (каради) разом з 6 мигдалем (зі шкірою) і 1 ст. Ложкою меду, щоб полегшити запор. Знаменитий проносний простір Unani Twarishe Qhurtum включає ці насіння у свій перелік інгредієнтів.

Ісабголь (Іспагула) насіння дуже допомагають полегшити запор. Найкращий спосіб поглинати ізабгол - замочити 10 г або 2 ст. Ложки лушпиння у склянці теплого молока приблизно на 5 - 10 хвилин. Замочування іспагули спричинить згущення молока, як желе, що є важливим для ефективної терапії. Це в ідеалі слід вживати перед сном.