Протизапальна дієта, яка включає каву, шоколад та вино, може додати років до вашого життя

Нове дослідження, опубліковане в Journal of Internal Medicine, виявило, що налаштування дієти, включаючи в неї «протизапальну» їжу, пов’язано з меншим ризиком ранньої смерті.

протизапальна

Хоча протизапальна їжа може утримати здуття живота та проблеми, пов’язані з поганим травленням, нове дослідження стверджує, що воно може мати і переваги, пов’язані з довголіттям у людей. Нове дослідження, опубліковане в Journal of Internal Medicine, виявило, що доопрацювання дієти, включаючи в неї «протизапальну» їжу, пов’язане з меншим ризиком ранньої смерті.

Беручи до уваги досить великі дані, в яких брали участь 68 000 шведських чоловіків та жінок у віці від 45 до 83 років, дослідження показало, що ті, хто дотримувався дієти, що складається з протизапальних продуктів, таких як фрукти та овочі, чай, кава, цільнозерновий хліб, пластівці для сніданку, низький -жирний сир, оливкова олія та ріпакова олія, горіхи, шоколад та помірні кількості червоного вина та пива мали на 18% менше шансів передчасно померти.