Пшоно на користь мігрені, здуття живота, запалення та інших переваг Kong - менш відоме пшоно
Переваги пшона: Пшоно багате клітковиною та вітамінами групи В. Включення їх у свій раціон не тільки принесе користь загальному здоров’ю, але й фермерам та екології. Прочитайте тут, щоб дізнатись про Конг, менш відоме пшоно, з яким нещодавно зіткнулась знаменита дієтолог Ружута Дівекар.
Основні моменти історії
Пшоно - це здорове джерело клітковини. Вони також є багатим джерелом поживних речовин, таких як вітаміни групи В - ніацин, фолат, тіамін та мінерали, такі як магній, залізо та селен. Харчові волокна із цільних зерен можуть бути частиною здорового та збалансованого харчування. В одному зі своїх останніх дописів в Instagram, дієтолог знаменитостей Ружута Дівекар розповідає про Конг, менш відоме пшоно, яке на вигляд та смак нагадує вари, само чи джангора. У своєму дописі Ружута розповідає, як пшоно подарував їй один із її клієнтів. Вона повідомляє, що попит на це просо зменшився, і його досі їдять лише кілька сімей.
Конг: менш відоме пшоно з цілим рядом корисних для здоров'я здоров’я
- Ружута продовжує свою публікацію, розповідаючи, що конг часто їдять як альтернативу рису під час постів Навратрі. Його можна приготувати у формі кічді або хайса - делікатесу в Гуджараті. Хайс готується з пахта, пише вона.
- Клітковина, вітаміни та мінерали профілю пшона роблять їх важливими для кожного.
- Просо не тільки може поліпшити імунітет у дітей, але також може допомогти поліпшити щільність кісток у дорослих.
- Kong навіть може працювати як кардіозахисний засіб, інформує Ружута.
- Найбільш корисний у жінок у перименопаузі та менопаузі. Він містить фенольні речовини, які можуть захистити шкіру від зміни кольору та передчасного старіння.
- Просо Kong містить лігнани, які можуть захистити від раку на основі гормонів.
- Вітамін B6 і вітамін B1 у конгу можуть допомогти запобігти мігрені, зменшити здуття живота та запалення.