Пухнасті млинці з мигдальної борошна з високим вмістом білка, комфортна їжа
Ці легкі та пухнасті млинці з мигдального борошна без зерна - це здорові, повні білка, заспокійливі та прості у приготуванні.
Раніше я їв млинці лише в особливих випадках, бо навіть у млинцях, що не містять глютену, занадто багато вуглеводів, особливо якщо я поливав їх кленовим сиропом. Тепер, коли я створив ці млинці, все інакше.
Оскільки у них немає жодного борошна, вони не збільшать рівень цукру в крові. Більшість безглютенового борошна виготовляється із таких зерен, як рис, тапіока та картопляний крохмаль. Мигдальне борошно виготовляється з мигдалем, який бланшують і подрібнюють. Тут повно білків, клітковини та корисних жирів.
Ці млинці надзвичайно легкі та досить солодкі, щоб їх можна було їсти без будь-якого кленового сиропу. Вони такі гарні та неймовірно легкі, щоб змусити мене тягнути до них кілька днів на тиждень.
Ви, звичайно, можете залити їх кленовим сиропом, це божественно, але для звичайного буденного сніданку ці млинці самі по собі чудові.
Поєднання яєць та мигдального борошна роблять ці млинці з високим вмістом білка, повними корисних жирів та клітковини. Тільки те, що вам потрібно, щоб почати свій день.
Дослідження показують, що багатий білками сніданок може поліпшити ситість і зменшити вечірні перекуси. Прочитайте мою статтю про сніданок, який впливає на гормони, голод, тягу після обіду. Доктор Марк Хайман, автор книги "Що біса я повинен їсти", каже ...
Поєднання білка та жиру на сніданок забезпечує збереження сили та напою
підживлювати вас на майбутній день.
Ранкова їжа з високим вмістом білка робить вас більш пильними. Це підвищує рівень тирозину у мозку. Це допомагає вашому мозку виробляти нейромедіатори, які називаються норадреналіном та дофаміном, що дає вам енергію та змушує вас почуватись неспаними та пильними.
Ці легкі та пухнасті, прості, беззернові млинці поєднуються 5 хвилин, у блендері, повністю з нуля!
Вони містять лише декілька інгредієнтів, і їх можна зробити без молока за допомогою кокосової олії або, якщо ви віддаєте перевагу вершковому маслу, що годується травою. У будь-якому випадку вони смачні.
Ці торти є натурально підсолоджений з кленовим сиропом. Кокосова олія або масло підтримує їх вологість і енергійний. Я люблю такий легкий, ситний здоровий сніданок.
Ви знайдете ці млинці досить смачними як окремі, так і укомплектовані свіжою органічною чорницею або свіжою кубиками органічної полуниці. Поливати їх мигдальним маслом і сиропом також досить дивно.
Ви також можете додати фрукти в млинці під час варіння. Додайте його у верхню частину кожного млинця безпосередньо перед гортанням. Це гарантує, що млинці готуються рівномірно. Найкраще свіжі фрукти, заморожені можуть бути трохи занадто вологими. Якщо вам подобаються банани у своїх млинцях, перегляньте мій рецепт 3-х інгредієнтних бананових мигдальних млинців.