Q; A З Kiefer - Body IO ®

kiefer

З архівів:

Ваші запитання, відповіді:

Гаразд, я погоджуюсь з тим, що масивні стрибки інсуліну можуть бути запорукою довгострокової втрати жиру, але мене лікар попередив, що я «до діабету». Який вплив мають ці сплески на когось, чия чутливість до інсуліну притупилася через стільки зловживань, скільки моя? Чи зможу я вирватися із спіралі смерті від діабету, незважаючи на те, що заливаю себе щотижневим прийомом вуглеводів 600 грамів?

Я не хочу давати медичну пораду, але зараз лікарі використовують розчин Carb Nite® і розглядають наслідки цих щотижневих стрибків інсуліну. На сьогоднішній день - і ми говоримо про дані, що знаходяться набагато більше року, а в деяких випадках і два роки - у цьому стрибку інсуліну немає абсолютно нічого шкідливого, і він насправді може бути корисним.

Як я вже говорив раніше, нам потрібні дослідження щодо цих типів протоколів, щоб перевірити, чи вони ефективніші, ніж справжня дієта з низьким вмістом вуглеводів, яка ніколи не підвищує рівень інсуліну. З моїх досліджень, що я розглядаю, я вважаю, що періодично потрібно підвищувати рівень інсуліну для оптимального здоров’я, відновлення та втрати жиру в організмі. Це не просто фокус чи обман. Це насправді необхідність для довгострокового здоров'я.

У Carb Backloading ™ є деякі сфери, де я з вами не згоден. Не можна припустити, що відповідь, чутливість та резистентність до інсуліну у всіх будуть однаковими, навіть якщо у них надлишок жирової тканини. Ви не враховуєте генетичні та анатомічні варіації серед окремих людей.

Це повна фігня, і ви, очевидно, не читали книгу. Вся справа в тому, як ви повинні налаштувати дієту спеціально для себе, адже існує так багато індивідуальних варіацій. Саме про це йдеться про три чверті книги.

Очевидно, кожна людина буде різною, і тому книга не може, і не може пред’являти якихось дуже конкретних вимог. І що стосується твердження, що одна людина не матиме такої самої інсулінової реакції, як інша, це абсолютно вірно - але для тих, у кого працює підшлункова залоза, а хто не на інсуліні, можна припустити, що відносно один одного продукти з високим вмістом глікемії виробляють вищу відповідь на інсулін, ніж їжа з нижчим глікемічним вмістом. Стверджувати що-небудь ще - або сказати, що я довго цього не висвітлював - це асинічно, і я думаю, що частина, яку ви неправильно зрозуміли, це те, що я сказав робити з бананом після тренувань.

Зараз я перебуваю у другий день другого тижня розчину The Carb Nite Solution, і я відчуваю сильні болі в попереку з трохи підвищеною температурою тіла. Я п'ю багато води, тому це могло бути пов'язано з дієтою?