Ранкова каша, що лікує кишечник - Андреа Біман

Якщо ви страждаєте на травні проблеми (гази, здуття живота, рефлюкс, запор), поверніть цю ранкову кашу у свій режим сніданку.

каша

Для оптимального функціонування кишечнику потрібні клітковина та слиз, і ця суха сніданка містить і те, і інше; клітковина з насіння вівса та пажитника та слиз із слизького в’яза та насіння льону.

Зерна, як і овес, потрібно правильно обробляти, а це означає замочувати їх.

Я замочив цей овес у кислому середовищі (козячий кефір), щоб нейтралізувати антиелементи та зробити овес більш корисним для здоров'я.