Рецепт салату зі шпинату

Цей основний рецепт салату зі шпинату можна змінити, додавши різні види цибулі, сиру та горіхів. Найсмачніші смачні сири зі шпинатом. Вибирайте блакитний сир, фету, горгонзолу та інші терпкі типи.

Шпинат - один з найкращих овочів, який можна включити на дієту з низьким вмістом вуглеводів. Він наповнений вітаміном А, вітаміном К, магнієм і калієм. Я намагаюся щотижня включати в свій раціон кілька порцій сирого шпинату. Цей рецепт - один із моїх улюблених способів їсти шпинат.

Основний салат зі шпинату

низьким вмістом вуглеводів

  • 3 - 4 склянки промитого листя шпинату дитини
  • 1/2 склянки тонко нарізаної червоної цибулі
  • 3-4 столові ложки подрібненого синього сиру
  • 1/4 склянки розрізаного мигдалю або подрібнених горіхів макадамії
  • 1/2 склянки вареного і кришеного бекону