Рецепт сніданку з вівсяних пластівців з бананових горіхів The Blog Nutrisystem Blog
Дізнайтеся, як легко зробити власну вівсянку на ніч за цим рецептом вівсянки з банановим горіхом. Все, що вам потрібно - це баночка з каменю та деякі корисні інгредієнти, щоб приготувати собі зручний, поживний сніданок, щоб правильно розпочати свій день.
У цьому рецепті представлено мигдальне молоко, кленовий сироп, подрібнені волоські горіхи та свіжонарізаний банан з ванільним ароматизатором, змішані у смачній мисці теплого ситного вівса.
Чому вживання вівсяних пластівців - прекрасний спосіб розпочати свій день? Овес є джерелом як розчинної, так і нерозчинної клітковини, що не тільки допомагає довше почувати себе ситішими, але обоє мають вирішальне значення для загального стану здоров’я. Його насиченість розчинною клітковиною допомагає уповільнити травлення, підвищити ситість і придушити апетит.
Вівсянка також є хорошим джерелом багатьох вітамінів і мінералів, включаючи марганець, фосфор, мідь, вітаміни групи В, залізо, селен, магній і цинк. Овес навіть містить більше білка та корисних, ненасичених жирів, ніж більшість інших зерен. Натисніть тут, щоб дізнатись більше про харчові переваги вівсяних пластівців та про те, які види корисні для здоров’я>