Рецепт здорового кабачкового начоса менше 200 калорій FOX 4 Kansas City WDAF-TV News, Weather,

Опубліковано: 17 липня 2020 р., 08:12 CDT/оновлено: 17 липня 2020 р., 08:12 CDT

начоса

МІСЦЕ КАНСАС, Міссісіпі. Важко перемогти тарілку начосу як ситну закуску (або, можливо, цілу їжу), але тим, хто підраховує калорії, можливо, доведеться їх передати. Більше немає.

Представляємо начос з кабачків!

Ця корисна закуска швидка, легка та містить менше 200 калорій. Ось що вам потрібно:

Інгредієнти

  • 1/4 склянки знежиреної квасолі
  • 1/2 ч. Л. приправа тако
  • 8 унцій (приблизно 1 середній) кабачок, нарізаний на 1/4 дюймові монети
  • Тире сіль
  • 2 ст. подрібнений сир з мексиканською сумішшю з низьким вмістом жиру
  • 2 ст. сальса
  • 2 ст. легка сметана
  • 2 ст. нарізаний зелений лук
  • Додавання за бажанням: скибочки халапеньо