Рецепт жувального низькокалорійного гарбузового бублика Менше 50 калорій на бублик! - Буряк здоров’я
Жувальний, низькокалорійний рецепт бублика з гарбуза
Опубліковано 12 вересня 2020 р
Ці домашні, жувальні, низькокалорійні бублики з гарбуза ідеально підходять для сніданку. Їжте з білком для збалансованого харчування!
Я все життя боровся, намагаючись збалансувати свою любов до випічки з бажанням схуднути. Особливо складно виховувати дітей і постійно перебувати на кухні. Ще складніше, коли ти є блогером продуктів харчування, і завжди на кухні. У мене точно проблема перекусити, поки я готую. Укус, клювання, лизання швидко додаються, і я бездумно смакую все!
Дуже допомогло те, що мої діти вже не такі молоді, що мені довелося прибирати їжу. Але, я все ще є блогером їжі, я все ще люблю здорове планування та підготовку їжі, і я все ще люблю випікати ласощі для своїх сусідів!
Коли ви любите випікати, але також хочете схуднути
Отже, нещодавно мені довелося встановити деякі межі, щоб я міг продовжувати випікати і не набирати вагу, яку нещодавно втратив. Це моя поточна стратегія:
- Коли випікаєш, і мені хочеться щось з’їсти, я замість цього на тарілку. Закінчивши випічку, я можу правильно сісти і з’їсти всю їжу як їжу, яку намагався з’їсти під час приготування їжі, якщо я все ще хочу. (читайте, як уникнути перекусів тут найпростіший спосіб схуднути)
- При випічці - без смаку кляру! Я дівчинка-тісто (навіть тісто для хліба). Але коли я починаю їсти кляр, це не зупиняється. Не потрібно смакувати кляр під час тестування рецептів, оскільки кінцевий продукт, як правило, НІЧОГО не на смак, як тісто.
- Якщо випікаєте для блогу, почніть з чогось, що лише зробить 1-2 порції. Не потрібно робити десятки бубликів, якщо я навіть не знаю, чи це вийде. Таким чином, якщо все-таки виявиться, і я маю спокусу з’їсти все це, то це не так вже й погано. (Я також винен у тому, що з’їв все, коли це теж НЕ вийде!)
- Не затримуйтесь на кухні, коли все закінчиться. Приберіть всю їжу і йдіть геть.