Рецепти макаронних виробів для схуднення з абс

Приготуйте їжу, яка відповідає ресторану, - в комплекті Powerfoods - вдома

макаронних

Легенда свідчить, що Мартін Скорсезе відвіз Роберта Де Ніро в Маленьку Італію і наказав їсти макарони, щоб піднятися на повітряну кулю для другого акту Скаженого бика. Але це не означає, що ви не можете їсти локшину і все ще виглядаєте бойовою обробкою. По можливості вибирайте цільнозернові версії; вони дадуть вам кишкову клітковину і допоможуть знизити рівень холестерину. Але у всіх стравах з макаронних виробів головне - уникати жирних соусів і навалити свою тарілку високопродуктами Powerfoods.

Локшина, яку можна (Powerfoods: 3)

10 або 12 заморожених котлет з індички

2 склянки нарізаних кубиками помідорів з соусом

1/2 чайної ложки сушеного базиліка

1 подрібнений зубчик часнику

4 унції цільнозернових спагетті

2 столові ложки подрібненого нежирного сиру моцарела

Розморожуйте котлети відповідно до вказівок на упаковці. Киньте помідори, базилік та часник. Мікрохвильова піч 2 хвилини, один раз перемішуючи. Залийте вареними макаронами, а зверху сиром.