Рецепти овочевих супів на пшеничному животі - Плани схуднення Кето без вуглеводів з низьким вмістом вуглеводів Без глютену

Перуанський справді хороший овочевий суп

4 склянки дійсно хорошого овочевого бульйону (рецепт подається ***)
1 1/4 чайної ложки солі
1 столова ложка білого вина
1/2 невеликого кабачка з жолудями, очищеного від шкірки та нарізаного на шматочки розміром з укус
2 невеликі картоплі Yukon Gold, очищені від шкірки та нарізані квадратиками 1/2 дюйма
1 велика морква, очищена і нарізана паличками довжиною близько 1 дюйма та шириною 1/4 дюйма
1 томат сливи, очищений і подрібнений (за бажанням)
2 столові ложки білого рису

овочевих

3 столові ложки замороженого горошку
2 столові ложки замороженої кукурудзи
1 столова ложка подрібненої свіжої материнки
2 чайні ложки подрібненої петрушки
1 чайна ложка свіжого лимонного соку

*** 2 столові ложки сафлору або рослинного масла

2 цибулі-порею, очищені, уздовж навпіл і нарізані скибочками

3 великі цибулини, обрізані, очищені від шкірки і четвертинки