Рецепти проти кандиди проти грибкових рецептів
Дієта з чотириденною ротацією
Системна кандидозна інфекція часто поєднується з харчовою алергією та синдромом негерметичної кишки. Багато пацієнтів також будуть чутливі до окремих продуктів харчування, добавок та консервантів. Починаючи свою лікувальну програму, особливо корисно використовувати ротаційну дієту, щоб стабілізувати та покращити свої харчові звички таким чином, щоб підтримати процес відновлення.
Основною передумовою чотириденної ротаційної дієти є структурування споживання їжі, щоб забезпечити організму відновлення між наступними контактами з певними продуктами харчування, які можуть викликати циклічні харчові реакції. Крім того, ротаційна дієта є корисним інструментом для виявлення чутливості; і може допомогти запобігти розвитку нових харчових алергій.
Переваги чотириденної ротаційної дієти
• Це дозволяє імунній системі організму відновлюватися від наслідків складної їжі, поточна харчова алергія починає пом'якшувати.
• Допомагає зменшити ймовірність розвитку нових/додаткових алергій
• Заохочує різноманітність дієти, надаючи широкий вибір харчових продуктів.
• Не рекомендує зайвого потурання однією їжею, щоб компенсувати вилучення іншої.
• Допомагає у визначенні продуктів, які можуть викликати проблеми.
При дотриманні ротаційної дієти в певний день обертання їдять певну їжу, і це не повторюється доти, доки цей день не настане під час наступної 4-денної ротації. Як правило, чотири дні достатньо тривалі, але людям із хронічним запором може знадобитися їздити на велосипеді довше 4 днів, поки не буде досягнуто регулярне спорожнення кишечника. Наприклад, лобода і брокколі, спожиті в 1-й день 4-денної ротації, не їдять знову до 1-го дня наступного циклу.
Дієта обертання також допомагає при почутті позбавлення, яке часто виникає під час започаткування кандидатури. Коли ми виключаємо з раціону улюблені страви, ми іноді компенсуємо це надмірним вживанням замінника їжі, якої нам бракує. Це може спричинити появу нової харчової алергії або чутливості. Вживання великої кількості продуктів не тільки робить дієту цікавішою, вона наповнена різноманітними поживними речовинами, необхідними для одужання.
Алергія
Системна кандидоінфекція сприяє пригніченню імунного та кишкового здоров’я, що може призвести до підвищеної вразливості до алергічних розладів. Реакції на найрізноманітніші продукти харчування, хімічні речовини та сезонні алергени є загальними явищами, і це може бути надзвичайним. Деякі люди настільки чутливі або гіперчутливі, що можуть реагувати на продукти, які вони зазвичай переносять ( ДОЗВОЛЕНО їжі), але вони давно не їли. Буде короткочасна алергенна реакція та ослаблення імунної системи та невеликий рецидив. У цій ситуації ваш кишечник та імуносистема спочатку повинні перезапустити та затвердити їх ще раз, перш ніж вони приймуться. Ці ДОЗВОЛЕНО продукти, які ви раніше вживали в їжу, могли б приймати їх без проблем, незабаром знову прийматимуть, якщо ви додасте їх невелику кількість до кожного прийому їжі протягом дня. Зазвичай через 1-2 дні вони будуть повністю прийняті.
Більшість чутливостей, які можуть розвинутися під час системної кандидозної інфекції, є тимчасовими і вирішуватимуться самі по мірі того, як ваша інфекція буде вирішена і ваш кишковий баланс відновиться. Сказавши це, також не рідкість того, що давню алергію вперше виявляють під час відновлення кандидозної інфекції внаслідок усвідомлення здоров’ям необхідності процесу відновлення. Ваша давня алергія та непереносимість можуть бути постійними.
На цій домашній сторінці, маючи на увазі проблемні речовини загалом, ми називаємо їх "алергенами". Існує ряд факторів, про які слід пам’ятати, працюючи над своїми особистими таємницями алергії.
Занадто багато доброго? Частота вживання їжі може впливати на те, чи є у вас реакція на неї чи ні. Деякі продукти можуть переноситися, якщо їх вживати рідко (кожні 4-14 днів). Чим частіше ви його їсте, тим більша ймовірність того, що це може спричинити проблему. Крім того, ви виявите, що для функції кишечника не годиться постійно вживати одні і ті ж продукти, це збільшує ризик діареї. Ротаційна дієта є великою підмогою в цьому контексті.
Варені або сирі? Ви можете терпіти приготовану їжу, тоді як одна і та ж їжа, з’їдена в сирому вигляді, може викликати симптоми, або навпаки. Більшість пацієнтів з кандидатами краще переносять приготовану їжу, ніж сиру, наприклад, овочі. Зварюючи або бланшируючи овочі або горіхи, ви вбиваєте алергенні речовини (грибки, бактерії, хімічні речовини тощо), які можуть утворюватися на їх поверхні. Недоліком кулінарії є те, що вміст вітамінів і мінералів зазвичай знижується, оскільки вони руйнуються при нагріванні або втрачаються окропом. Кипіння, як правило, робить крохмаль та цукор більш доступними, і тому занадто велике кипіння може бути проблемою для пацієнтів з кандидатами. Заморожені бланшовані овочі є ідеальними і добре переносяться більшістю. Їжте їх розмороженими, а можна покласти в мікрохвильовку або смажити на сковороді з олією та спеціями.
Яка пора року? Ви можете стати більш чутливими до певних продуктів харчування в певний час року через додатковий стрес інгаляційних алергенів. Ви навіть можете виявити, що деякі алергії турбують вас лише в один час року. Сезон сінної лихоманки може спровокувати певну харчову алергію, як і зимовий сезон в приміщенні, коли ми дихаємо більше пилу та забруднюючих речовин у приміщенні. Якісний очищувач повітря з вугільним та гепа-фільтром може допомогти зменшити додатковий стрес при алергії на інгаляції.
Вам можуть не сподобатися продукти, на які у вас алергія, або ви можете неконтрольовано жадати їх, переживаючи кілька днів відміни грибків, коли уникаєте їх. Вживання цих продуктів може навіть викликати певний кайф. Слідкуйте за найгастрішою тягою, а також за зміненими станами, що виникають при вживанні певної їжі. Швидше за все, якщо їжа залишає вас відчутно стимульованими або заспокоєними, ви відчуваєте до неї чутливість.
Часто продуктів, на які ви реагуєте, може бути так багато, що запам'ятати їх буває важко. Тому запишіть у щоденник, якщо у вас алергія, щоб ви могли це відслідковувати. Особливо ротаційна дієта може бути великою підмогою, оскільки вона виявить будь-які алергії та сприятиме більш збалансованому харчуванню та зменшенню дефіциту поживних речовин.
Харчові комбінації
Для ефективного засвоєння їжі, яку ви їсте, є ключовою темою для кандидата. Серед іншого, це забезпечує оптимальне засвоєння поживних речовин, щоб уникнути дефіциту поживних речовин. Спочатку важливо, щоб ви їли їжу високої якості. У нашому мережевому магазині є широкий вибір, який відповідає цим вимогам.