Рецепти - The Shake The Man

Хто не любить гамбургер? Це основна дієта кожного чоловіка! Цей соковитий бургер Man наповнює і набагато корисніший за Біг Мак!

Інгредієнти

• 200г нежирного яловичого фаршу
• 1 Яєчний білок
• 1 столова ложка соусу для барбекю
• 1 столова ложка томатного соусу, плюс додаткова подача
• 2 багатозернові рулети
• Салат будь-якого сорту (я люблю буряк, салат, помідор, терту моркву та огірок)
• 1/4 цибулі подрібнений

Метод

1. Покладіть фарш, цибулю, яєчний білок і соуси в миску, а потім увійдіть туди руками і перемішайте все разом.
2. Розділіть суміш фаршу навпіл, сформуйте котлети і розрівняйте
3. Розігрійте антипригарну сковороду і обприскайте олією. Готуйте котлети близько 10 хвилин і перевертайте кілька разів, поки не звариться.
4. Поки котлети готуються, розріжте рулетики навпіл і підсмажте.
5. Покладіть салат і котлету на рулет, додайте соус, якщо хочете, покладіть верхню булочку і готово!

---