Reddit - ems - скільки калорій, на вашу думку, ви спалюєте за середню зміну
Я не впевнений, що це правильне місце для цього, але в основному назва.
Я намагаюся схуднути, і роблю все, щоб відстежувати, скільки калорій я приймаю і витрачаю протягом дня.
Як ви думаєте, скільки калорій ви спалюєте за день, просто виконуючи свою роботу?
Поділіться посиланням
Проблема в тому, що ви спалюєте менше, ніж думаєте. Зайнятість і стрес викликають відчуття голоду. З часом ми прагнемо більше рухатися до типу кузова далекобійника. Сидіти періодично на буровій установці, приймати рішення, переживати стрес - все це сприяє, і тоді наша нездорова дієта не допомагає.
Менше, ніж я отримую, це точно.
Це правильна відповідь.
Придбайте біт, використовуйте його, щоб зрозуміти, скільки ви спалюєте за зміну.
Скільки калорій я спалюю за зміну, безумовно, відрізняється від медика, який здійснює 12 дзвінків за 12-годинну зміну.
Або ледачий укол, який перекидає все на BLS на машині, а потім сідає за кут, висміюючи фалафель.
Я здійснюю 14 дзвінків за 12 годин. Але я також споживаю сніданок з Макдональдсу та обід з іншого місця швидкого харчування того ж дня.
Хто дякує мені за мою послугу?
Спадкоємці Рей Крока?
Будьте якомога чеснішими. Відстежуйте свої калорії, рахуйте свої макроси. Будьте активнішими, коли не на роботі. І перейдіть до r/fitness
Навряд чи хтось, чесно кажучи. Ми в основному сидимо більшу частину своєї роботи з невеликими стрибками підйому та ходьби. Не так, як ми робимо повторення або прогулянки на великі відстані або щось, що насправді спалює багато калорій.