Reddit - футбол - що таке дієта професійного футболіста
Я завжди дивувався цьому. Вони хочуть залишатися сильними і до певної міри нарощувати м’язи, але, я припускаю, не стаючи занадто об’ємними. Я здогадуюсь, що більшість професійних футболістів не важать більше 180 фунтів.
Хто-небудь знає типи дієт чи загальні страви, яких дотримуються ці хлопці?
Поділіться посиланням
Спасибі. Форлан з’їдає 10 бананів на день!
Хіба це не шкідливо для здоров'я? Занадто багато калію? Очевидно, я не повинен ставити це під сумнів, оскільки у них є професійні дієтологи, але я просто думав, що це буде.
Він насправді не їсть 10 бананів на день. У статті цитується його заява, що він їсть щонайменше 10 порцій фруктів та овочів на день.
Люди, які харчуються, говорять, що ви повинні їсти щонайменше п’ять порцій фруктів або овочів щодня. Думаю, у мене щонайменше 10!
після того, що він грав у цій чашці, йому слід змінити дієту, до н. е. це не працює
Дайте йому відпочити! Йому 35!
немає виправдання. він грав погано
Це залежить від рівня, з яким грає футболіст, але один хлопець, якого я знаю, який спілкується з багатьма тренерами та професіоналами, каже мені, що рівень контролю дієти на найвищому рівні досяг абсурдних рівнів. В основному типова їжа для футболістів вищого рівня складається з крихітної порції коричневого рису з великою кількістю овочів (приготованих із «здоровою» заправкою) та невеликої кількості риби, і вони їдять 5-6 таких страв на день. Вживання м’яса, молочних продуктів та хліба суворо контролюється, Ван Персі давно згадував в одному з інтерв’ю про те, як він їв 3 рази стейка на тиждень, але за порадою обмежує себе 1 м’ясним прийомом на тиждень.
"Люди недооцінюють важливість дієти - я завжди був великим м'ясоедом і їв стейк три рази на тиждень, поки хтось в" Арсеналі "не сказав, що занадто багато м'яса негативно впливає на м'язи", - сказав Ван Персі. "Я говорив про це з Коло Туре, тому що він їв м'ясо щодня. Він зупинився і каже, що з тих пір у нього не було проблем з м'язами. Зараз я їжу м'ясо лише один раз на тиждень і ніколи за день до матчу. Зараз це риба і макарони. Це одна маленька річ, яка може покращити мою ефективність ". -RVP
Суарес їсть побратимів. Сире приготовлене без додавання інгредієнтів.
Жартівливі жарти Суареса справді втрачають свій укус.
італійці з високим вмістом вуглеводів. Тому він ніколи не втомлюється
Інші люди мають кращі відповіді, але я просто хотів поділитися цим із біографії Гвардіало:
З першого дня Гвардіола застосовував цілісний підхід, контролюючи всі рівні підготовки своєї команди: фізичний, медичний та дієтичний. І коли він виявив, що аргентинська яловичина - мабуть, найкраща з них - лягла в основу дієти Мессі, гравець, який ніколи не їв риби, тренер наполягав на тому, що для нього була складена спеціальна дієта, яка забороняла колу, попкорн, піцу та - Улюблений Мессі - конгуїтос (шоколадний арахіс).
Якби я був Гвардіолою, я б просто нагодував їх тим, що їсть Мессі.