Reddit - jumprope - Початковий рівень - Спроба стрибнути через мотузку, щоб схуднути - що я роблю добре, що
Гей, ти вбиваєш це. Я все ще досить новий, тому мені не надто багато чого запропонувати, але я помітив, як сильно ти рухаєш руками. Ви хочете закрутити мотузку зап’ястями. Намагайтеся тримати передпліччя нерухомими. Також я не можу точно сказати, але, здавалося, ваша мотузка була трохи довгою? Важко сказати, але лише підозра.
Дякую. Я радий поширеним запитам щодо цього підпункту. Вмів помітити, що довжина моєї мотузки була занадто довгою, тому я обрізав її прямо над рівнем грудей. Це занадто високо?
Мені особисто подобається, щоб кінець ручок тягнувся приблизно до мого соска. Я фактично змінюю довжину мотузки під час тренування. Тож я почну з трохи довшої мотузки, потім через кілька хвилин стрибків я продовжую робити це все коротшим і коротшим, щоб я міг бути точнішим під час тренування, але ця частина зводиться до особистих переваг. Хоча в ідеалі ручки не повинні бути вище пахв.