Reddit - кава - чи допомагає кава пришвидшити обмін речовин для схуднення

Хочу трохи схуднути, я теж роблю ІФ

кава

Поділіться посиланням

Ви не можете «пришвидшити обмін речовин», кава може пригнічувати апетит

Багато людей, які перебувають на пості (включаючи мене самого), використовують каву як засіб для зниження апетиту, що, на мою думку, добре працює (хоч і не для всіх); деякі інші віддають перевагу газовану воду або чай. Я думаю, що наукове журі все ще працює над активізацією метаболізму, і навіть якщо це так, ефект, мабуть, досить незначний, тому я б не надав цьому занадто великої ваги (ха-ха).

Це не дієта, але якщо ви намагаєтеся схуднути, CICO (калорії проти виходу калорій) насправді є єдиною надійною вагою для спалювання жиру (а не просто втрати ваги). Тому, якщо ви не вживаєте чорну каву, це, швидше за все, шкодить вашим зусиллям, аніж допомагає, оскільки не-чорна кава може набрати кілька серйозних калорій.

Я п'ю каву свіжомелену без молока (зрозумів, що на щастя)

Отже, чорна кава - це просто кава та вода (нічого іншого)?

Так. Поставляється у різних формах: еспресо, американо, заливка, французька преса, холодна варка, краплинна варка тощо (якщо ви незнайомі, погуглюйте ці умови). Ви можете отримати деякі дуже унікальні смаки залежно від того, який метод (і тип квасолі) ви використовуєте, вам просто потрібно з’ясувати, що підходить вашому смаку.