Reddit - кето - дієта, при якій я змушений з’їсти цей кето!

не OP, але я знаю, що смузі зі шпинату/капусти та льону досить популярні

дієта

У мене є трохи цукру Metamucil, який мій колишній залишив удома. Вуглеводи не надто низькі, але досить низькі для підтримки.

Я б їхав годинами, не харчуючись і не помітив би цього, це чудово. Якось мені вдалося пройти майже 24 години, тому що я був занадто зайнятий, тоді зрозумів, що голодую ха-ха

7 днів у собі, і я відчуваю те саме. Це божевільно для мене, оскільки минулого тижня я легко ставив 3500+ на день. Я ще не починав зі своїх макросів, просто тримаю вуглеводи і регулюю, але мені точно потрібно почати відстежувати, тому що зараз я відчуваю себе комфортно пристосованим здебільшого і більше стурбований недоїданням. Однак повнота божевільна. День 1 Я з’їв тонну, але зараз я з’їдаю одну невелику їжу на день з парою закусок, можливо. І я живу з іншими, які цілими днями роблять сміття, і це буквально для мене нічого не означає.

Я пройшов через те саме те саме. Мої 4 діти хотіли б пончики на вихідних, і я б їх хапав і просто не хвилював. Раніше мені доводилося замовляти дюжину, тому що вони кинуть 6 або 7, а я пил з решти. Зараз я просто їжу навколо людей, я готую достатньо їжі для всіх, якщо вони її не їдять, я харчуюся протягом тижня.:) Ця дієта настільки проста, і я все одно люблю їжу, тому один великий прийом їжі на день мені чудово підходить, просто тому, що я відчуваю, що повинен щось з'їсти. Я просто перервав 50-годинний піст і відчуваю, що міг би пройти тиждень без проблем.