Reddit - loseit - Чи шкодує хтось про схуднення швидше, ніж рекомендується
Поодиноко я бачитиму тут людей, які худнуть набагато швидше, ніж рекомендується тут на r/loseit. Здається, ніхто з них ніколи про це не шкодує, тому мені цікаво, чи хтось шкодував про те, що схуднув «надто» швидко.
Поділіться посиланням
За кілька років я багато років зробив, зробив три 20-фунтові втрати приблизно за 7 років, і я починаю з четвертого (цього разу 25 фунтів). Я ніколи не мав по-справжньому зайвої ваги, ці втрати були різницею між трохи кремезним хлопцем та видимими пресами.
У будь-якому випадку, під час кожної з цих подорожей я схудла на 20 фунтів приблизно за два місяці. Це більше 2 фунтів на тиждень, що, на мою думку, набагато швидше, ніж рекомендовано, особливо для мого типу фігури (я був дуже далекий від ожиріння). Я ніколи про це не пошкодував, але, як свідчить той факт, що я сиджу на четвертій дієті, це не сильно допомогло утримати вагу.
Я думаю, ви можете дивитись на це неправильно. Це не те, що це має багато негативних довгострокових наслідків, якщо вам вдається успішно схуднути швидше, ніж рекомендується, хоча, якщо ви дійсно перестараєтесь, ви можете зіткнутися з серйозними проблемами дефіциту. Просто набагато важче досягти успіху та утримати його.
Якщо ви занадто обмежуєте споживання, цілком ймовірно, що ви не почуваєтесь добре, роблячи це. Ймовірно, вам буде бракувати енергії та відчувати втому, що змусить вас ненавидіти досвід. Як тільки ви закінчите, ви, мабуть, повернетесь до старих зразків і отримаєте все це назад. Повільна втрата має корисний побічний ефект формування здорових звичок. Нам подобається думати, що ми є істотами чистого розуму і що ми можемо просто думати про себе у здоровому стані духу. Переважна більшість людей (в тому числі і я) не можуть. Звички та інстинкти неймовірно потужні.