Reddit - loseit - Хтось інший падає по слизькому схилу набору ваги!
Мені 20-річна жінка, 5 футів 5 дюймів у висоту, і саме в цей момент вона становить 147 фунтів. У мене не надто надмірна вага, але я добираюсь і втрачаю контроль.
Два роки тому я вступив до університету в 8St. 9 фунтів. Я був такою вагою, тому що ненавидів свій розмір і голодував до того, що, на мій погляд, було прекрасним (я помилявся, але також був дурним). Я продовжував голодувати себе, ставав худючим і худшим, доки не звільнився від стресу - в університеті я почувався ізольовано і самотньо. Тож я компенсував свої почуття до їжі і з’їв колосальну кількість дерьма, можливо, 4000 калорій за один день.
З цього моменту їжа стала моїм найкращим другом і допомагала мені вирішувати всі мої проблеми. Я їв його, коли міг, чим жирніше і солодше, тим краще. Точно я поклав дві столові ложки цукру в кожну чашку чаю. Я також живу в університеті, що працює за системою "все включено", тому ніколи ні для чого не доводиться ходити більше 5 хвилин.
В результаті я сильно набрав вагу, а потім я знову знервований і зголоднів. З цього моменту до недавнього часу я займався йо-йоєм між кремезними та худими.
Зараз я намагаюся бути здоровим і зараз важу 147 фунтів. Я намагався включити фізичні вправи, але не маю рутини чи мотивації. Я дивлюся на це і думаю, що звучу як нитячий біль у попрі, особливо в порівнянні з важкою працею інших, у набагато більш неприємних позиціях.
Я просто хотів відкритись і подивитися, чи є ще якісь студенти, які закінчили так само. Я думаю, що це велика проблема для багатьох дітей. Повільно падаючи вниз по схилу набору ваги ... Я думав, що написання цього могло б бути більш здоровою альтернативою голодувати себе знову. Дякуємо за час і простір Reddit!
Поділіться посиланням
Я весь час їзжу на йо-йо їзді з втратою ваги. Цього разу я помітив, що мені допомагає, це те, що я кинув накип. Не маючи ваги, щоб перевіряти свою вагу щодня, я тепер залишаю спекуляції, і оскільки я маю найменший проміжок уваги в історії, я рідко спекулюю так довго.
Час від часу я буду стрибати на вазі у своєму тренажерному залі, але більшу частину часу я, як правило, не турбуюся, оскільки вага знаходиться у холі мого тренажерного залу, і я не хочу, щоб натовп китайських прихильників дивився через моє плече щоб задовольнити їхню цікавість щодо того, скільки я важу.
Я думаю, що вам вдарили за те, що ви виписали свої проблеми. Можливо, що може вам допомогти, це виписування щотижневого меню.
Складіть графік за тиждень заздалегідь, що ви їсте, і зробіть приблизну оцінку споживання калорій. Сконструюйте це для поступового здорового схуднення проти швидкого короткочасного падіння. Ключем до всього цього є створення довгострокових звичок здорового харчування, які допоможуть вам утримати вагу.
Ви так праві! Це швидке короткострокове падіння - величезне розчарування! Я можу втратити половину каменю за два тижні, але, здається, за половину часу вкладаю вдвічі більше.
Дякую за ідею діаграми, я дуже ледачий щодо їжі, тому це змусить мене задуматись над тим, що я їжу! Дякуємо, що знайшли час відповісти.
Тільки переконайтеся, що ви не плутаєте смачне з нездоровим. Деякі чудові страви смачні, як пекло, і досить корисні для державної роботи, так би мовити. Люди кажуть, що вам слід лікуватися раз на тиждень, але я вважаю, що люди повинні навчитися готувати їжу, яка смакує і не порушує їх дієту.
Краще лікувати в довгостроковій перспективі imo.
Дякую, це чудовий момент!
Кінець дня у нас є лише для того, щоб підбадьорити нас. Всі чудові роботи та добре виконані роботи в Інтернеті не складають ні частки доброго, що ми відчуваємо від власних особистих перемог.