Reddit - loseit - становить 1500 калорій на день до небагато

Моя поточна рутина та дієта - я займаюся 5-6 днів на тиждень приблизно годину (підняття важкої ваги), а потім споживаю приблизно 1500 калорій на день. Я насправді не планую своє харчування чи щось подібне, але я здебільшого дотримуюся традиційних білків/вуглеводів/овочів. Нещодавно я знизив споживання калорій до 1500, і раніше я робив 2000 на день (я знижував калорії, тому що платував близько місяця), і до цього часу я помітив, що зазвичай вночі голодую досить голодно, і мені стає трохи незручно, це нічого по-справжньому болючого і нестерпного, але я хотів би просто попросити кілька думок, щоб побачити, чи, можливо, мені слід підвищувати калорії

становить

Поділіться посиланням

Піднімання важких сил протягом 5 або 6 годин на тиждень через дефіцит калорій? Мене здивує, що ти не відчуваєш себе розбитою, напіврозбитою оболонкою людини.