Reddit - MealPrepSunday - 2500 дешевих калорій на день

Не впевнений, чи має це бути тут чи в/r/fitness, але тут це в будь-якому випадку. Я шукаю дешеву 5-денну підготовку їжі, яка відповідає 2500 калоріям та макросу для фітнесу (вуглеводи, білки та жири), оскільки я хочу розпочати програму ваги тіла найближчим часом. Я не набагато величезний їдець, і такої людини, якщо їжі немає, я, мабуть, не буду їсти. Я перебуваю в Австралії, тому, якщо хтось із австралійців має добрі пропозиції, це було б чудово. Не на величезний дохід, а тому, чим дешевше, тим краще.

2500

Спасибі заздалегідь.

Поділіться посиланням

Харчування 1: Арахісове масло на ніч Овес або Hasbrowns/картопля та 2 ковбасні котлети. Додайте 8 унцій апельсинового соку, і це буде близько 500 калорій