Reddit - MTB - Калорії спалені
Зазвичай я використовую додаток MapMyRide на Android, щоб відстежувати свої маршрути та все таке інше. Типовий 7
миля їзди це говорить я спалюю приблизно 350 калорій. Я відчуваю, що мені слід горіти більше, і мені просто цікаво, якщо хтось має якесь розуміння з цього питання?
Поділіться посиланням
Професійна порада: перейдіть на страву
У мене є страва, але я ще багато не використовував її. Мені подобаються їхні карти, на яких показано, де їдуть люди, і все таке.
Strava також дозволяє вводити точні цифри для себе та ваги велосипеда, що сильно впливає на підрахунок калорій.
Робота - це сила х відстань, при цьому сила походить від загальної ваги, яку ви рухаєте. Я отримую високу калорійність, коли їхав на велосипеді на 14-кілограмовому велосипеді та маю вагу більше, ніж мав би.
Той, хто порівнює свої номери з вашими без ваги велосипеда + вершника, втрачає зображення.
Їхати важко протягом години для мене 500c. Це справді штовхає, як 150 ударів на хвилину + середній пульс. Якщо я просто курсую і не дуже потію, це більше схоже на 400c/hr.
Чи говорить цей додаток різницю між дорожнім та позашляховим велосипедом? Повзання разом із важким гірським велосипедом по пересіченій місцевості у темпі равликів, безумовно, спалить більше енергії, ніж рух дорожнього велосипеда по гладкому тротуару.
Так, я можу вибрати між гірським, дорожнім, велосипедним спорядженням, туристичним велосипедом, крейсерським велосипедом. Не впевнений, що це вказує на різницю між ними чи ні.
Я провів кілька тестів, і на моєму досвіді це не змінює формулу спалених калорій, я думаю, що це більше просто для ваших власних записів. Якщо ви за годину пройдете шлях через 7 миль ущільненої місцевості, це дасть вам таку ж кількість калорій, як якщо б ви неквапливо їхали бруківкою по сусідству - 1 година @ 7 миль/год. Додавання HRM трохи допомагає, але я виявив, що це занижує навіть тоді для MTB.