Reddit - NoStupidQuestions - багато 150 калорій

Я намагався їсти більше, бо був по-справжньому нездоровим, але в той же час намагаюсь їсти, щоб втратити трохи ваги.

nostupidquestions

Я не багато перекушую і їжу лише два рази на день, тому що я багато сплю і мені потрібно з’їдати 1700 калорій на день. Я помітив, що час від часу я з’їдаю близько 150 калорій.

Чи матиме це взагалі якийсь ефект чи взагалі не матиме жодного ефекту? Це трапляється дещо менше половини часу, відколи я намагаюся дізнатися, коли я голодний або коли ситий

Поділіться посиланням

Один фунт ваги становить близько 3500 калорій. Якби ви з’їдали понад 150 калорій щодня протягом приблизно 2 з половиною тижнів, ви набрали б фунт.

Але якщо ви насправді нездорові, чому б не спати трохи менше і бути більш активними? Здається, вам потрібен більш здоровий розпорядок дня, не тільки ваш раціон, але і рівень фізичних вправ.

Я вже ячмінь сплю, і після цього я голодував від депресії і після цього набрав вагу, так що справді я просто охолоджуюсь і їм більше

Ні, не дуже. Подумайте про те, щоб поговорити з дієтологом, який може скласти вам здорову дієту, одночасно працюючи над досягненням цілей ваги тіла.

150 калорій еквівалентно приблизно 3 яблукам, оскільки вони мають близько 50-ти калорій, тож це не так вже й багато, але на постійному рівні їх надходження може мати дещо більшу різницю